ЛЕЧЕНИЕ СМЕХОМ

Смех воздействует на организм в трех направлениях.
Во-первых, он дает нагрузку на мышцы. В этом плане смех можно назвать приятной гимнастикой или сравнить с короткой пробежкой трусцой. Попутно смех стимулирует работу пищеварительной системы. Когда мы смеемся, напрягаются мышцы брюшного пресса, за ними подтягивается гладкая мускулатура кишечника. В итоге перистальтика улучшается.
Во-вторых, смех задействует дыхательную систему. Он провоцирует неритмичное дыхание, похожее на то, что практикуют йоги: вдох, задержка, а затем серия коротких выдохов. Такое дыхание вызывает эмоциональное расслабление. Легкие полностью освобождаются от воздуха, газообмен ускоряется. Это способствует снижению холестерина и нормализации давления.
И наконец, третье действие – психоэмоциональное: когда мы смеемся, мозг производит больше эндорфинов (гормонов счастья), которые снимают боль и напряжение, и больше нейромедиаторов, отвечающих за хорошее настроение, бодрость духа, память и сон. Считается, что больные, в лечении которых используется смехотерапия, принимают на 30% меньше болеутоляющих.
СМЕЯТЬСЯ РАЗРЕШАЕТСЯ
Смех – это самый важный, данный нам природой механизм защиты от стресса. Согласно теории эволюции, любой рефлекс помогает в сохранении вида. Из всех живых существ на Земле смеяться умеет только человек. Возможно, именно смех помог нам выжить. И помогает до сих пор.
Когда уровень жизни снижается, рейтинг комедийных шоу растет
Смех помогает найти общий язык с незнакомыми людьми и стать своим в новом коллективе. Многие бизнес-консультанты советуют своим клиентам специально подготавливать уместные шутки для сложных переговоров. Умение вовремя грамотно разрядить обстановку располагает. К тем, кто умеет смешить и искренне смеяться, люди быстрее проникаются доверием. Смех сближает, объединяет и снимает напряжение. Чисто психологически сложнее спорить с человеком, с которым вы только что вместе от души посмеялись.
Кроме, того смех – это способ противостоять обстоятельствам, легче переживать кризисные моменты. Давно замечено, что, когда в экономике наблюдается спад, а уровень жизни снижается, рейтинг комедийных шоу растет. И в том, чтобы смотреть их, нет ничего зазорного. Смех – самое доступное лекарство и от депрессии, и от некоторых болезней)
#факты@be_healthy_right