Программа тренировок для похудения в домашних условиях без дополнительного оборудования.

Структура тренировки:
А. Тип – круговая тренировка на все тело
В. Кол-во упражнений – 6
С. Кол-во повторений каждого упражнения – максимум повторений за 50 секунд
D. Отдых между кругами – до восстановления дыхания (40 сек-1 минута)
Е. Отдыха между упражнениями нет
F. Количество кругов – 4-5
Упражнения:
1. Приседания
2. Прыжки-выпады
3. Планка «колено-локоть»
4. Обратные отжимания от стула
5. Скрестные выпады назад (сначала правой ногой 50 секунд, потом левой)
6. Упражнение «велосипед»
В конце всей тренировки (в конце 4-5 круга) сделать кардио в течение 20 минут. Это может быть либо бег, либо прыжки на скакалке, либо другое любое кардио.
Чтобы усилить эффект и приблизить желаемый результат, применяйте крем Новактика - Лин компании Аврора.
При регулярном ежедневном применении в течение 30-60 дней наблюдается устойчивое уменьшение объема ягодиц и бёдер, снижение общей массы жировых отложений, повышается увлажнённость и эластичность кожи.
При применении крема кожа разглаживается путём уменьшения размера липидных капель, в результате эффект "апельсиновой корки" пропадает. За счёт уменьшения микроциркуляции крови и лимфы исчезают капиллярные узелки и бугорки, в проблемных местах бледный вид кожи приобретает естественный розовый цвет.
Приобрести можно в интернет-магазине компании Аврора после регистрации по ссылке: http://aur-ora.com/auth/registration/?ref=231614317274