Пост для здравомыслящих и осознанных родителей 👨‍👩‍👧, бабушек 👵 и дедушек👴 конечно.

Сегодня праздник - День защиты детей! 👧👨👶
Ещё первый день Лета!!!!! 🌞
А это значит, что есть время и возможность заняться своими детьми и внуками.
Я не только про свозить их к морю🏖 или отправить в лагерь.
👉Лето - это возможность подготовить ребенка к школе, детскому саду, вузу. ✅чтобы он лучше учился и не уставал
✅легче адаптировался в саду и меньше болел.
Что можно сделать?
1 - наладить питьевой режим ребенка!
Вода - это основа здоровья. 💧
Компоты, соки, газировка - это не вода!
2 - режим сна и отдыха!
Не важно, что сейчас каникулы, режим нужно соблюдать всегда! Отбой не позднее 22.00 🛌
Это правило работает для всех!
3 - сбалансировать рацион питания и привить нужные полезные привычки.
Ввести новые продукты, например, ягоды🍓, зелень🥬 и овощи🥦🍅. Летом этом сделать гораздо проще.
В школе и саду - это огромное количество углеводов. 🥐
Сейчас вы можете сами следить, что кушает ваш ребенок.
Конечно, не забывать про личный пример!
Если вы сами это не едите и не считаете нужным, то начать нужно будет с себя! 😉
4 - сдать анализы📝 и проверить дефициты. ( микроэлементы, витамины)
5 - повести антипаразитарную очистку 👿
да, это важно! Лучше это делать 2 раза в год. Август отлично подходит.
6 - восполнить эти дефициты!
👉Недостаток Витамина Д, йода, железа, очень сильно влияет на состояние всего организма, особенно на рост, развитие и адаптацию.
7 - свежий воздух, живое общение , в том числе с природой, а не бесконечные гаджеты📱
8- проводить больше времени с ребенком! 🚲🎡🏀⚽🏸🎣🤽‍♀️🧩
Пусть он чувствует вашу заботу, тепло и внимание!
👉Теперь специально для бабушек.
Пирожки, блины🥞, конфеты🍬, Барни, шоколадки🍫, чупа-чупс, мороженное🍦 - это не самая полезная еда для ребенка!
✔️Пальмовое масло, красители, ароматизаторы, сахар, усилители вкуса и другие химикаты, которые содержат эти продукты точно не нужны для здоровья ваших внуков! Научитесь читать состав! 🔎
✔️Избыток сладкого ( быстрых углеводов) очень плохо влияет на психику детей и вызывает зависимость.
✅Купите лучше фрукты и ягоды! 🍐🍇🥝🍒🍌🍍
Те, кто считает, что это не важно, можете дальше не читать!
Кто хочет узнать ⤵️
☑️Список анализов, которые нужно сдать?
☑️Как и чем провести противопаразитарную очистку?
☑️Где купить хорошие витамины и как правильно их принимать?
☑️Где можно найти полезные сладости или как сделать это самим?
👉Пишите 🖋 в комментариях или в личном
сообщении. Я поделюсь знаниями и опытом, а также проконсультирую по этим вопросам.
Помните, что здоровье детей только в ваших руках! 😉
⏩Понравилась заметка, делитесь с друзьями! ⏪
#здоровьеидолголетие#здоровьедетей#профилактика#здоровыйребенок