Каждый человек должен знать о 7 симптомах, которые сигнализируют, что организму не хватает цинка. Ослабленный иммунитет  Частые простудные заболевания или осложнения после болезни могут говорить о том, что иммунитет ослаблен. Цинк для его укрепления крайне важен, ведь этот микроэлемент участвует в формировании и ускорении созревания Т-лимфоцитов. Именно они отвечают за стойкую иммунную систему. Если уровень цинка в организме снижается, то падает и эффективность иммунитета. Пациенты, у которых есть дефицит микроэлемента в организме, чаще других страдают от заболеваний верхних дыхательных путей, в том числе пневмонией.  Нарушения в работе нервной системы  Благодаря цинку у детей складывается правильное нейропсихологическое развитие. Если малыш получает недостаточно микроэлемента, то его поведении можно заметить расстройство внимания, а у самых маленьких детей — низкую двигательную активность, которая будет сопровождать его и во взрослой жизни.    Тяжелая диарея  Доказано, что дефицит цинка в организме снижает эффективность работы иммунной системы. Это приводит к тому, что организм не может бороться со многими инфекциями, в том числе с кишечными. Стойкая диарея — один из основных симптомов пониженного содержания цинка в организме.    Дырявый кишечник  Синдром проницаемого кишечника наносит вред не только ЖКТ, но и всему организму. Патология приводит к проблемам с кожей, щитовидной железой, аллергиям, аутоиммунным заболеваниям. Цинк помогает справиться с дырявым кишечником и болезнью Крона, поэтому его часто назначают совместно с другими препаратами.  Аллергическая реакция  Если человек находится в постоянном стрессе, приобретающем хронический характер, то рано или поздно он столкнется с дефицитом полезных микроэлементов в организме: цинка, магния и кальция. Также хронический стресс негативно отражается на работе надпочечников. Оба этих фактора приводят к увеличению уровня гистамина в организме, в особенности дефицит цинка, так как он препятствует веществу высвобождаться в тканевые жидкости. Как известно, высокий уровень гистамина ведет к развитию аллергии — появляется насморк, крапивница, чиханье. Также вещество делает человека восприимчивым и уязвимым к пищевым аллергенам и триггерам из окружающей среды.  Выпадение волос Распространенная проблема среди мужского населения. Нехватка цинка в организме приводит к синдрому усталости надпочечников и нарушению работы щитовидной железы. Все вместе эти патологии влияют на состояние волос: они истончаются и выпадают, появляется алопеция. Согласно исследованиям, гормоны щитовидной железы участвуют в абсорбции цинка. Для лечения гипотиреоза вместе с тироксином назначается еще и цинк. Этот комплекс помогает бороться с выпадением и истончением волос.  Проблемы с кожей Высыпания на коже зависят от состояния кишечника. Как мы знаем, для его эффективной работы человеку необходим цинк в достаточном количестве. Поэтому для лечения кожи следует учесть все факторы появления прыщей и угрей и подобрать терапию.