Куриные колбаски с сыром

🔸На 100 грамм 160 калорий белки — 29 жиры — 3 углеводы — 4🔸
Ингредиенты на 5 штук:
▪️500 грамм куриного филе
▪️соль, перец, карри, паприка, сушеный чеснок по вкусу
▪️30 грамм сухого молока
▪️150 грамм молока
▪️100 грамм сыра.
Способ приготовления:
Филе измельчить в блендере до состояния фарша или использовать уже готовый, добавить приправы, сухое молоко и хорошо перемешать.
Влить молоко, еще раз хорошо перемешать и убрать полученную массу в холодильник на полчаса, она немного загустеет.
Сыр порезать на небольшие кубики, добавить к фаршу, перемешать.
Сформировать колбаски: на пищевую пленку выложить по 150 грамм массы, завернуть в несколько слоев, скрутив и перевязав края ниткой.
Опустить колбаски в воду и варить около часа, затем полностью остудить, извлечь из пленки и обжарить на сковороде, придав им румяный вид.
Приятного аппетита!
#гипермаркетздоровья #еда #рецепт #инстаеда #пп #правильноепитание #этовкусно #этополезно #здоровье #спорт #витамины #бады #добавки #полезныетовары #полезнаяеда