# РЫБИЙ ЖИР один из 5 витаминов,которые нужно принимать всем,без исключения по рекомендациям всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

В список «фундаментальных витаминов», то есть добавок, которые рекомендуется принимать в минимальных дозах жителям практически всех крупных городов вошли :
1. Витамин D (о нем уже говорили ранее)
2. Рыбий жир
3. Пробиотики
4. Комплекс витаминов B
5. Магний.
Рыбий жир -один из самых незаменимых витаминных комплексов, которые доступны практически всем в любое время года. Рыбий жир содержит насыщенные жиры омега 3, и помогает выравнивать баланс омега 6 и омега 3 в организме. В здоровом организме соотношение двух этих кислот должно составлять 4:1, но так как мы едим много не совсем здоровой пищи, то часто это соотношение сбивается к 15:1, что ведет к воспалениям и нарушению работы клеток во всем организме.
Рыбий жир восполняет недостаток омега 3 – этот элемент не вырабатывается организмом, но критически нам необходим. Мы получаем его с рыбой и некоторыми фруктами (например, авокадо), но большинство из нас всегда страдает от недостатка жирных кислот.
Рыбий жир укрепляет иммунитет, стимулирует работу мозга и обновление клеток на всех уровнях. Одна капсула содержит столько же нужных кислот сколько 0,5 кг рыбы. Самый близкий к рыбе по содержанию омега 3 вегетарианский продукт — семена чиа, употребление которых также рекомендуется большинством специалистов по сбалансированному питанию.
Подробнее о полезных свойствах семян чиа можно прочитать на нашем сайте http://www.transferfaktory.ru/semena-chia-150-gr .
Препараты Омега3 вы можете приобрести в нашем магазине.
Будьте здоровы!