Вы составляете список продуктов перед походом в магазин?

📝
⠀
Предпочитаете покупать готовую еду или готовить дома? 🥘
⠀
Все это важно в организации семейного питания.
⠀
Чтобы оптимизировать этот процесс рекомендуем👇
1. Составить меню. Обсудите в семье варианты блюд на неделю, пожелания на перекусы. Всегда приятно и детям, и взрослым, когда учитывается мнение.
⠀
2. Далее составить список продуктов. Загляните в шкафчики, холодильник и внесите, что необходимо докупить из продуктов. Таким образом вы составите гайд в магазин.
⠀
3. Совершить основную закупу в магазине, рынке или заказать онлайн. Важно следовать по списку продуктов. Важно привлекать детей к выбору и закупке фруктов, овощей, чтобы был интерес к их употреблению и желание экспериментировать.
⠀
4. Наступил момент приготовления еды. Каждый член семьи может внести свой вклад, так будет больше ценности и вкуснее.
Для мам очень важно! Позволяйте своим детям участвовать в процессе. С учетом возраста: мешать ложкой, чистить, мыть посуду, резать, накрывать на стол или/и убирать.
⠀
5. Важно учесть «Еда с собой̆"
Благодаря тому, что будет выполнен пункт один, каждый может взять с собой по необходимости еду в контейнере.
⠀
Рекомендуем распределить все эти процессы между членами семьи, а что-то оставить на совместное осуществление. 👨‍👩‍👧‍👦
⠀
А как у вас организовано семейное питание?
#гипермаркет_здоровья
#правильноепитание
#рационпитания
#едассобой
#питаниедлясемьи