Шоколадный диетический брауни, в котором в 5 раз меньше калорий, чем в обычном 😱🔥

⠀
🔸Всего 102 ккал на 100 грамм🔸
⠀
Для приготовления нам понадобятся:
▪️мякоть тыквы ~ 500 грамм;
▪️1 банан;
▪️2 яйца;
▪️мука пшеничная ц/з 50 грамм (можно взять другую).
⠀
Приготовление:
Мякоть тыквы отвариваем или отправляем в духовку ~ 30 минут до мягкого состояния.
Далее все ингредиенты пюрируем в однородную массу, можно добавить подсластитель по вкусу. Мы добавили сироп агавы. Выкладываем тесто в форму и отправляем в духовку ~ 30-40 минут при 180 градусах (если верхушка начнёт сильно гореть, можно накрыть её фольгой).
При желании можно украсить орешками, шоколадной крошкой и.т.д)
⠀
Вкусный, простой и быстрый десерт готов!