ПОКУПАЙТЕ ПРОДУКТЫ ПО ЗАРАНЕЕ СОСТАВЛЕННОМУ СПИСКУ

Чтобы избавить себя от соблазна накупить в магазине кучу калорийных и малополезных вкусняшек, заранее составляйте список продуктов, которые вам необходимы для приготовления блюд правильного питания, и не ходите за покупками голодными.
Когда человек голоден, он инстинктивно сметает с полок все, что вызывает у него аппетит. Ну, а дома уже жалко будет выкинуть купленные продукты, которые не вписываются в вашу систему здорового питания, поэтому, скорее всего, они будут съедены.
Приучите себя закупаться раз в неделю, чтобы не приходилось каждый день заходить в магазин и постоянно бороться с соблазнами купить что-то не то. Списки продуктов экономят ваше время, деньги и берегут здоровье, позволяя легко придерживаться правильного питания даже зимой.