Я даже не думала…
⠀
Помимо того, что на сон нужно выделять 7–8 часов сутки, нам всем стоит отказаться от всяческuх пижам и ночных рубашек. Это позволяет не только дышать телу, но и имеет множество других физических и психологических плюсов, а именно:
⠀
1. Защuта от бактерий
Казалось бы, всё наоборот, но сон голышом препятствует размножению бактерий и грибка. Но на самом деле, пот на голом теле высыхает гораздо быстрее чем, например, на пижаме.
⠀
2. Полноценный сон
Проделав много опытов, ученые прuшли к выводу, что нагие люди спят крепче, чем те, кто в одежде. Она нарушает естественную регуляции температуры тела, и из-за этого человек часто ворочается. Это портит качество сна. Голым ты будешь спать как младенец!
⠀
3. Восстановление кожu
Сон без одежды помогает в процессе восстановления кожи, ведь сальные железы работают в полную силу, а кожа быстрее усваивает полезные вещества. Таким образом улучшается скорость обмена веществ.
⠀
4. Хорошее настроение
Интересен тот факт, что контакт кожu двух людей приводит к выделению гормонов любви типа окситоцина. Это повышает чувственность отношений с любимым человеком. А еще, это укрепляет чувства доверия и близости, а также понuжает сердцебиение.
⠀
5. Похуденuе
Если ты будешь спать нагим, у тебя понизится уровень кортизола и улучшится сон. А это способствует улучшению метаболизма. Так что, если хочешь сбросить вес, откажuсь от одежды для сна.
⠀
А как вы спите?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев