Картофель — это крахмалистый овощ, калорийность картофеля на 100 грамм примерно 80 калорий.

Картофель содержит витамины группы В, С, Н и РР, фолиевую кислоту, а также полезные минеральные вещества.
Можно ли картофель на похудении?
Картофель можно, мешок картошки – нельзя. Всё дело в его количестве и способе приготовления!
Лучший вариант - запечь в кожуре - так сохранится больше пользы. Отварной картофель, картофель с маслом, пюре с молоком — всё это можно и вкусно, в рамках Ваших кбжу!
Жареный картофель чуть более калорийный и чуть менее полезный, но если Вы так же впишете его в свои кбжу, то вреда фигуре не будет.
Картошка фри — это самый калорийный и самый неполезный вариант картошки.
Правильное питание — это не набор каких-то продуктов! Это сбалансированное и адекватные питание!
Следите за нашими публикациями.
Мы работаем каждый день с 8-00 до 20-00.
Контактный телефон ☎️ ДЦ3-122
#ДЗМ #ювао #выхиножулебино #рязанка #дц3 #нижегородка #лефортово #врач
#здоровье #НовостиПоликлиник