Как определить индекс массы тела? Вес (в кг) разделенный на {твой рост (в метрах), умноженный на рост (в метрах)}. Например, 65 /(1.70 *1.70) = 22.49Так вес классифицируется с клинической точки зрения: Недостаточный вес – ИМТ ниже 18.5 Нормальный вес – ИМТ 18.5-24.99 Лишний вес – ИМТ 25 и выше Ожирение – ИМТ 30 и выше Группа риска – ИМТ выше 40 Максимум поступающих с пищей калорий и минимум физической нагрузки — простое объяснение лишнего веса. Все исследования по поводу лишнего веса и ожирения свидетельствуют, что похудеть, а потом еще и сохранить вес чрезвычайно тяжело. Благодаря коктейлям «Нэчурал Баланс» и системе естественного снижения веса™ (запатентованная программа похудения) Вы получите потрясающие результаты, гарантировано!Система естественного снижения веса™ — простая и эффективная программа похудения.1. Порция протеинового коктейля за 30 минут до еды.Коктейль Natural Balance изначально создавался как питание для больных с серьезными заболеваниями легких. Они не могут получать достаточно кислорода из воздуха, обязательна нужна кислородная маска. Поэтому питание должно быть жидким, натуральным, с идеальным балансом белков, жиров и медленных углеводов.2007 — 2010 гг. уникальные клинические исследования о влиянии протеинового коктейля на здоровых людей подтвердили:длительное чувство насыщения снижение приступов голода и тяги к сладкому коктейль, рекомендованное питание, физические нагрузки — ошеломляющие результаты уменьшения веса улучшения здоровья по многим биологическим показателям 2. Рассчитай свой текущий индекс массы тела и отметь в календаре дату, когда ты придешь к своему идеальному весу.

Следуя Программе похудения (питание для похудения с коктейлем), потребуется примерно один месяц, чтобы изменить свой вес на один пункт влево. 3. Следи за питанием для похудения, согласно программе похудения:

Питание для похудения:

.

4. Поддерживай достигнутый результат.