Постепенность - один из важнейших принципов практики йоги.

Любое нововведение нужно принимать постепенно. Как за один поход в тренажерный зал не появятся кубики на прессе, так и за одно занятие йогой не возникнет душевный баланс, умение расслабляться или выполнять все асаны. Следуйте принципу «от простого к сложному". Шаг за шагом🙌