🌿 Движение — это жизнь.

А когда его нет — “Эффект космонавта”.
В этом коротком видео доктор Адоньев объясняет, почему мышцы — один из важнейших ресурсов нашего здоровья.
Это не просто физическая форма. Это сила, выносливость, поддержка работы всех систем организма.
Когда мышцы не получают нагрузки, они слабеют.
📉 А за ними ослабевает и весь человек — и телу уже сложно даже просто встать с кровати.
Но всё поправимо. Движение можно вернуть в жизнь шаг за шагом — в любом возрасте и в любом состоянии.
💬 Напишите в комментариях:
▪️ Как вы поддерживаете активность?
▪️ Что стало вашей мотивацией заботиться о себе?
Ваш опыт может стать поддержкой для кого-то ещё.
Давайте делиться тем, что работает 🌱
📌 Подписывайтесь на “Мир Вивасан” — здесь говорят о здоровье простыми словами и по делу:
👉 https://t.me/+fDmYkoRQjTkyNTJi