Иногда так хочется чего-нибудь сладенького, но мысли о лишнем весе отравляют все желание.

Получите простой и здоровый рецепт бананово-шоколадного овсяного печенья:
Ингредиенты:
- 2 спелых банана
- 1 чашка овсяных хлопьев (грубого помола)
- 1/4 чашки обжаренного грецкого ореха, кешью, арахиса, кунжута (на выбор). Крупные орехи измельчить.
- 2 столовые ложки какао-порошка (без сахара)
- 1/2 чайной ложки корицы (по желанию)
- 1/4 чайной ложки ванильного экстракта (по желанию).
Можно взять половину ингредиентов, на одного человека хватит.
Есть 2 варианты выпечки – в духовке или в микроволновой печи.
1.Размять бананы вилкой до состояния пюре.
3. Добавить овсяные хлопья, измельченные орехи, какао-порошок, корицу, и ванильный экстракт. Хорошо перемешать до получения однородной массы.
4. В духовке : Сформировать печенья и разложить их на противень с покрытием для выпечки. В разогретую до 180о духовку поставить противень в и выпекать около 12-15 минут, или до тех пор, пока печенье не станет золотистым и хрустящим.
5.В микроволновке: выложить печеньки на тарелку, подходящую для микроволновки (можно сразу на стекляшку). И отправить запекаться при полной мощности на 60 секунд. Все, печенье-минутка в микроволновке готово
6. Дайте печенью остыть перед тем, как насладиться этой вкусным и полезным лакомством.
Наслаждайтесь этим легким и нежным печеньем, которое можно использовать в качестве здоровой закуски или сладкого угощения!