Идея вкусного и сытного завтрака за 10 минут из простых и доступных продуктов, которые наверняка можно найти у большинства людей в холодильнике. Примерное КБЖУ на 100 грамм: 271 ккал; Б - 10,2 г; Ж - 18,5 г; У - 15,5 г. Ингредиенты: Тостовый хлеб - 2 куска; Куриное яйцо C1 - 1 шт; Варёная колбаса - 70 г; Ломтики плавленого сыра - 2 шт; Маринованный огурец - 20 г; Майонез - 10 г; Соль - 1 щепотка; Растительное масло смазать сковороду. Способ приготовления: 1. Подготовка ингредиентов Прежде всего необходимо подготовить все ингредиенты, которые вы будете использовать в приготовление. Яйцо обжариваем на растительном масле с небольшой щепоткой соли (соль можно и вовсе не использовать, так как в составе имеются маринованные огурцы и майонез). Огурец нарезаем тонкими пластинами, а колбасу ломтиками, которые легко можно будет положить на хлеб, в моём случае это полукруг.

2. Сборка сэндвича Хлеб для тоста подсушиваем с одной (внутренней) стороны на сухой сковороде. Затем смазываем ломтики хлеба майонезом (подсушенные стороны, внешние не трогаем) и слоями выкладываем начинку в произвольном порядке на 1 кусок хлеба, например: яйцо, колбаса, огурцы, сыр, а сверху закрываем вторый ломтиком и слегка надавливаем на сэндвич, чтобы начинка лучше распределилась и немного осела.

3. Подача Сэндвич поджариваем с двух сторон до золотистой корочки, разрезаем на два треугольника и подаём к столу. Приятного аппетита!

В этот сэндвич подойдет любая колбаса которая есть у вас в холодильнике: ветчина, бекон, сервелат и тд - кладите всё что у вас есть. В принципе это касается и других ингредиентов, например нету плавленного сыра, кладите обычный (тонко нарезанный), нет майонеза, замените его кетчупом и тд. #сэндвичи #завтраки Источник: https://dailyfitnessblog.ru/recipe/sendvich-s-kolbasoj-i-syrom.html