Забудьте про степперы, лифтам объявите бойкот и шагом марш по ступенькам.

Ходьба по лестнице – самая доступная и очень эффективная тренировка. Помешать на пути к здоровью способны только серьёзные противопоказания – либо наша лень 😅
#советы
#медицентр