ЯGА.CLUB
Это реально работает
Сегодня
Эти три упражнения похожи на три дорогие жемчужины. Тысячи лет люди их делали, оттачивая и обкатывая внешнюю форму. И сейчас они совершенны. Их не нужно улучшать или миксовать с уже известными вам практиками. Просто делайте так, как положено по традиции.
Они из разных традиций Йоги и Цигун, и не имеют ничего общего друг с другом. Их объединяет только эффективность. Это реально помогает. Можете делать их в любой последовательности и в любое время, сколько угодно раз.
Если вы находитесь в стрессе, начните делать упражнения, максимально концентрируясь на дыхании и ощущениях внутри тела. Понятное дело, тревожные мысли будут вас отвлекать. Ничего страшного, на начальном этапе так и должно быть.
Позвольте мыслям течь, как облака, а вы снова и снова возвращайтесь к практике и своим ощущениям. Не думайте о результате, просто сделайте эти три упражнения, а потом сравните свое состояние с тем, что было до этого.
Упражнение Цигун для активации жизненной энергии "Круговая медитация". Подробнее https://zen.yandex.ru/media/yaga_club/tri-silnyh-uprajneniia-dlia-sniatiia-stressa-eto-realno-rabotaet-5f40f59273cf913b25f2781f
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев