Спортивная обувь является важным элементом спортивной экипировки. Она довольно часто становится причиной травмы, поэтому экономить на ней — себе дороже.
✅Новичкам стоит купить одну, но дорогостоящую универсальную пару кроссовок, которая будет одинаково комфортна и при выполнении силовых упражнений, и во время работы на циклических тренажерах.
❓Как примерять обувь для спортзала.
Выбери спортивную пару на 0,5 размера больше повседневной обуви. Для начала внимательно посмотри, как кроссовки сшиты. Увы, но и в спорт магазинах можно «нарваться» на брак. Все ровненько, нигде ничего не растрескалось, не сморщилось, не торчит и не выпирает?
➡️Тогда проверяй нюансы:
1️⃣Подошва. Ее универсальная
высота — 3 см. При этом легкого усилия должно хватить для сгибания кроссовка на 45°. Это оптимальный угол. Если он больше или меньше, то такая модель для тренировок в тренажерном зале не подходит. Теперь попробуй согнуть кроссовок винтом в разные стороны. Передняя часть подошвы повернулась по отношению к пятке на 90°? Это много, ищи другую модель.
2️⃣Боковая поддержка. Посмотри и прощупай подлодыжечные части. Они должны быть многослойными, плотными, упругими.
3️⃣Супинаторы. Во-первых, они должны быть. Во-вторых, у «фирмы» они не только приклеены, но и пристрочены. В-третьих, во время примерки подошвы должны их почувствовать, в противном случае придется покупать специальные вставки.
4️⃣Подъем. Тут правило простое. При расшнурованном кроссовке стопа должна свободно входить и выходить из него. Никаких усилий, дерганий и тем более рожков для обуви!
✔Закончив визуальный осмотр, меряй оба кроссовка одновременно. Не торопись, зашнуруй со средней степенью компрессии. Встань, пошевели пальцами. Получилось? Тогда поперекатывайся с носков на пятки, пройдись, побегай на месте, попрыгай, поприседай. Обрати внимание, не жмет ли задник?
❗При возникновении малейшего дискомфорта, не задумываясь ищи другой вариант. Приобретение спортивной обуви не терпит суеты.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев