Когда сил — на донышке, а жить и работать всё равно надо...

Бывают периоды, когда ресурсы на нуле: выгорание, депрессия, горе или затяжной стресс высасывают все соки. В такие моменты даже простые действия даются с трудом, а требования мира кажутся неподъёмными.
Но выжить можно.
Главное — не ломать себя, а грамотно распределять то немногое, что осталось. Эти 5 карточек — не про «возьми себя в руки», а про бережное отношение к себе в состоянии острого дефицита.
Вы не слабый. Вы — в сложных обстоятельствах. И сейчас важно не геройствовать, а выстоять.
👉 Читайте, выбирайте то, что резонирует, и — по чуть-чуть — восстанавливайтесь.
(Да, даже если «по чуть-чуть» сегодня — это просто встать и умыться).