Но обратимся к печени и сердцу. Ведь от их исправной работы зависит наше либидо и детородная функция, а также хорошее самочувствие в почтенные годы, когда рожать уже не планируем. Знаете ли вы, что печень, как орган ответственный за детоксикацию и синтез различных ферментов, тоже любит порядок в питании и чистоту? Если печень перетруждается, то нарушается синтез половых гормонов и женщина имеет проблемы с циклом, а мужчина с активностью сперматозоидов и эректильной функцией. А дамы в период менопаузы испытывают приливы и плохо себя чувствуют. При нарушениях работы печени климакс приходит уже в 40 лет, со всеми его отрицательными проявлениями. А должна приходить именно менопауза, в 55-60 лет, а не климакс в 40. Чтобы привести в порядок печень, нам нужно, во-первых, заняться очищением кишечника, крови и лимфы, а во-вторых, важно восстановить клетки печени по весне. Это делается посредством гепатопротекторов.

Еще из продуктов питания для печени славно употреблять артишоки, корень лопуха, приготовленный в любом виде. Его можно даже как картошку жарить, варить, запекать, делать запеканки и прочие блюда. К сожалению, его сейчас нет в наличии, поэтому не могу показать пример блюда. Но, думаю, вы справитесь сами, когда найдете корень в продаже на рынке, а интернет вам поможет найти хорошие рецепты. Еще в течение года печень хорошо поддерживать всеми оранжевыми фруктами и овощами. В них содержится витамин А, необходимый для работы печени. Также включайте почаще в рацион авокадо, нерафинированные масла, проростки, орехи и семена (нежаренные), чтобы получить витамин Е. Персики, груши, свекла и шпинат (два из указанных продуктов как раз в меню воскресения), помогут вам получить рибофлавин – витамин В2. Не забывайте о важности приема Омега 3 жирных кислот. Они также участвуют в поддержке печени круглогодично. Особенное значение уделите тыкве, ламинарии, кураге. Кстати, вас ждет еще одна МЕНЮШКА с десертами, среди которых будет и сладость с курагой. Получить её можно написав развернутый отзыв о нашей открытой неделе марафона. Где как писать отзыв, я рассказала на эфире пятого дня, успейте посмотреть запись и получить свой подарочек за отзыв!

А возвращаясь к кураге, хочется отметить, что американские ученые установили, что фенольные компоненты, содержащиеся в кураге, способны быть эффективным оружием против так называемого «метаболического синдрома», который сопровождается ожирением и воспалительными процессами в организме. Фенольные компоненты не только нейтрализуют эти проявления, но и уменьшают уровень вредного холестерина, который негативно влияет не только на работу сердечно-сосудистой системы, но и перегружает печень. Теперь немного о сердце. Ему тоже достается от нашего желудка и кишечника, и нашей «непорядочности» в еде. Когда ЖКТ не усваивает питательные вещества, сердцу элементарно не хватает еды для клеток. Стенки сердечной мышцы истощаются и может развиваться сердечная недостаточность. Когда человек несбалансировано питается, у него наблюдается дефицит нутриентов, необходимых для оптимальной работы сердца. Все это влияет на детородную функцию и либидо. Мозг заправляет всем парадом, и получив жалобы от сердца решает, что детородную функцию пора отключать, раз сердце в опасности. Ведь для мозга первостепенная задача, чтобы «Хозяин жил», даже если у него не будет детей. А либидо - это физиологическая реакция и потребность в размножении с точки зрения природы. И вовсе не бабочки в животе и романтика с феромонами. Именно поэтому мозг отключает репродуктивные функции и предшествующие беременности «хотелки», раз более важные системы сбоят. И дает команду «кормить» командира корабля – сердце. В общем, если вы заметили, что секса вообще не хочется, или, если хочется, но зачать ребенка не получается, обратите внимание на состояние сердечной мышцы. Как поддержать сердце? Шпинат, фасоль, геркулес, оливковое масло, абрикосы и курага, семга и форель, орехи и семена, проростки и цельные зерна - вот лишь некоторые помощники сердца.

Нам важно получать магний, кальций, калий и натрий. Эти минеральные вещества помогают сердцу оставаться сильным и выполнять свою работу хорошо.