ЛАЙФХАКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ! ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!

Как за 3 минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на весь день! В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать, не вставая с постели и всего 3 минуты. Секрет этого комплекса описан в замечательной книге "Секреты древнего Тибета" автора Софии Стурчак - специалиста в области традиционной восточной медицины. По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и нам. В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день. Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели. (также вы можете его делать в любое время, когда вам это понадобится) Упражнение 1 1) Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. Всего 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями. Упражнение 2 2) Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки , начиная со лба к затылку и обратно, 10-15 раз Упражнение 3 3) Выполните движение "умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх-вниз, захватывая щеки и вuски 15-20 раз. Упражнение 4 4) Сядьте и, скрестив пальцы, положите иx сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук, 15-20 раз в среднем темпе. Упражнение 5 5) Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх-вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом. Вот и вся зарядка! Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течениe дня. При желании этот комплекс может освоить каждый человек и лично убедиться в его эффективном воздействии. Всего 3 минуты, всего 5 упражнений , а какой эффект!!! Некоторые люди о нем мечтают, глотая таблетки и принимая различные микстуры, посещая психологов и врачей.

Чистим сосуды:

Берегите и радуйте своих мам ❤

Мудрые фразы, которые стоит перечитывать периодически

ВЫ ЗАБУДЕТЕ О ШПОРАХ Целeбный pаствop из аспиpина: 10 таблeтoк аспиpина pастepeть в пopoшoк, залить 250 мл вoдки. Настаивать 1-2 сутoк. Мapлeвую пoвязку cмoчить в pacтвope и в видe пpимoчeк пpиклaдывaть к пяткaм, потом пятки oбepнуть пoлиэтилeнoм, чтoбы pacтвop нe выcoх, cверху надеть ноcок, оcтавить на вcю ночь. Утром вcе cнять, cполоcнуть ноги водой, наcухо вытереть и cмазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечеp. Πоcле пеpвой же пpоцедуpы начнете забывать о cвоих шпоpах, а спустя 10 дней cтопы и пятки безболезненно очиcтятcя от огpубевшей и уплотнeнной кожи. Εcли имeютcя трeщины и нaтоптыши, то тaкaя процедурa тоже будет полезной. Этим же рacтвором можно нaтереть больное меcто при вaрикозе, боль cтихaет. Μожно нaтиpать больныe мecта пpи оcтeохондpозe, там, гдe пpоиcходит отложeниe cолeй. Πоcлe маccажа полeзно будeт cдeлать этим pаcтвоpом pаcтиpаниe.

Кашель и бронхит пройдут в миг! Достаточно на ночь выпить это вкусное, натуральное средство 👇 Ингредиенты: - 250 мл молока - 1 ч.л. сливочного масла - 1 ч.л. мёда - 0,25 ч.л. пищевой соды - 1 желток Приготовление: Вскипятите молоко и остудите его. Добавьте сливочное масло и мёд. Хорошо перемешайте. Затем добавьте соду, яичный желток и хорошо перемешайте еще раз. Взрослые могут добавить по желанию 1 десертную ложку коньяка. Пейте это лекарство в течение 5 дней перед сном. Первые улучшения вы заметите на следующее утро. Всем здоровья!

Средство для восстановления костей и суставов 👇🏻

Идеальное тесто для любой выпечки Пышное, мягкое, а в духовке поднимается так, что размер увеличивается в три раза! Ингредиенты: - Тёплая вода — 500 мл - Сухие дрожжи — 10 гр - Соль — 2 ч.л. - Сахар — 2 ст.л. - Майонез — 4 ст.л. (примерно 100 гр), - Мука — 700 гр (обязательно просеянная) Приготовление: Растворяем дрожжи в теплой воде с сахаром. Даем постоять 5-7 минут, чтобы они "ожили" — должна появиться пенная "шапочка". Добавляем сахар и соль, хорошо размешиваем. После этого добавляем майонез и тщательно перемешиваем до однородности. Постепенно всыпаем просеянную муку. Возможно, потребуется чуть больше, но начинать стоит строго с указанного количества. Ориентируйтесь на консистенцию — тесто должно быть мягким, но не жидким, и не слишком забитым мукой. Если тесто прилипает к рукам, но уже держит форму — это идеально. Замешиваем мягкое тесто, которое не липнет к стенкам посуды и рукам. Главное не забить его мукой. Накрываем плёнкой (или полотенцем) и оставляем примерно на час в тёплом месте. Тесто должно увеличиться минимум в 2-3 раза. После подъёма тесто обминаем и сразу начинаем использовать. Тесто очень удобное в работе, эластичное, мягкое, не рвётся. Пироги из такого теста получаются пушистыми, сдобными и аппетитными. Тесто идеально подходит для пирогов, булочек, пиццы, пирожков, а также можно делать закусочные рулеты. Советы для тех, кто хочет попробовать это майонезное тесто: - Берите классический майонез без добавок. Чесночный или пряный может перебить вкус теста, а нам нужна нейтральная, мягкая основа. - Дрожжи всегда активируйте в тёплой воде с сахаром. Даже если кажется, что они свежие, проверка с пенкой — это гарантия, что тесто поднимется. - Не спешите добавлять всю муку. Сначала замешивайте мягкое тесто, чуть липнущее, а если нужно, подсыпайте понемногу — главное, не забить мукой. - Дайте тесту время! Пусть поднимется минимум вдвое, а лучше втрое. Идеально — в тёплом месте без сквозняков (например, в духовке с включённой лампочкой). - Используйте тесто сразу после обминки. Оно очень мягкое, удобное в работе и подходит для чего угодно — пирогов, булочек, пиццы, рулетов. Пробуйте, экспериментируйте! Это тесто — настоящая находка, потому что даёт отличную текстуру и поднимается пушисто. Не бойтесь майонеза — он здесь творит чудеса! Приятного аппетита!

Как завязать самый прочный узел

Интересные факты о котиках: