ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ⁉️

КАКИЕ ВИТАМИНЫ ЕСТЬ В СЕМЕЧКАХ?
Ученые выяснили, что это растение очень полезно и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ:
🔸 В семечках есть много витамина А, который полезен для зрения и здоровья кожи.
🔹 Суточная потребность организма в витамине Е восполняется только 50 граммами семечек. А, как известно, этот витамин - сильнейший антиоксидант и помогает в работе сердечной мышцы.
🔸 Полезный для роста костей витамин Д содержится в семечках даже в большем количестве, чем в печени трески.
🔹 Много в них и витамина В, который полезен для кожи, волос и здоровья нервной системы.
ЧТО ЕЩЁ СОДЕРЖИТСЯ В СЕМЕЧКАХ?
Кроме витаминов, в семенах этого растения находится много углеводов и большое количество растительных жиров. Более 25% полноценного белка семечек содержит незаменимые аминокислоты. Кроме того, подсолнечник является источником важных для организма микроэлементов, особенно много в нем магния и цинка. А калия в семечках больше, чем в бананах и многих других продуктах. Немало в них также фолиевой кислоты, кальция, йода и селена. Причем, все эти вещества сохраняются в семенах круглый год. Растительные жиры являются источником жирных кислот, очень важных для здоровья человека. Уже давно не прекращаются споры, полезны ли жареные семечки подсолнуха. Считается, что при тепловой обработке многие микроэлементы разрушаются и этот продукт становится опасным. Но если правильно выбирать и жарить их, то все свойства сохраняются.☝🏻😋
#солнечныедары #спецзаказ #люкс #семечкиэтополезно #новокузнецк #прокопьевск #кемерово #красноярск #томск