Это ж упражнение "планка" в профиле на координацию! "Подъём на руках с опорой на носки - исходное положение. И начали: левая рука вверх - правая нога в сторону - раз. Вернуться в исходное положение - два. Правая рука вверх - левая нога в сторону - три. Вернуться в исходное положение - четыре. продолжаем упражнение!" Занятия окончены, можно приступать к водным процедурам!
Комментарии 5