Советы, как изменить свою жизнь к лучшему

1. Избавьтесь от страха перемен. Это мешает вам увидеть новые возможности, которые помогут вам двигаться вперёд, к своей мечте.
2. Прекратите думать обо всём неприятном, негативном. Как только появляются такие мысли, сразу же избавляйтесь от них, начинайте думать о чём-то позитивном, хорошем, светлом.
3. В течение дня как можно чаще улыбайтесь и смейтесь. Это позволит вам воспринимать окружающую действительность, возникающие проблемы проще и спокойней.
4. Старайтесь контролировать эмоции и не поддаваться воздействию стресса. Если различные неприятные мелочи портят вам настроение, то научитесь управлять стрессом. Для этого существует много разнообразных упражнений (дыхательные упражнения и т.п.).
5. Займитесь физкультурой, делайте утреннюю зарядку, займитесь бегом, посещайте фитнес-клуб и т.п. Это поможет вам быть в тонусе, создаст отличное настроение на весь день. Кроме этого, ваша физическая форма будет вызывать зависть окружающих.
6. Ставьте перед собой цели и достигайте их. Ни в коем случае не останавливайтесь на достигнутом. Это повысит вашу самооценку, уверенность в себе. А это верный путь к успеху и лучшей жизни.
7. Занимайтесь любимым делом. Ведь та работа, которая не доставляет удовольствия, не улучшит вашу жизнь. Заметьте, что успешные люди занимаются тем, что им нравится, что им близко. Это приносит им моральное удовлетворение, счастье, и уже как результат - материальное благосостояние.
8. Планируйте свою деятельность, умейте выделять приоритетные дела и задачи, отводите на них определённое количество времени и стремитесь уложиться в это время. В хаотичном выполнении какой-либо работы мало продуктивности.
9. Занимайтесь самообразованием. Вам не помешает посещение различных лекций, семинаров, тренингов, чтение книг по интересующей вас теме. Разносторонне развитый человек всегда будет интересен окружающим как собеседник.
10. Научитесь контролировать свои доходы и затраты. Начните откладывать деньги на поездку за границу, на какую-то крупную покупку.
11. Обратите особое внимание на своё питание. Забудьте об употреблении различных вредных продуктов (чипсов, разнообразной выпечки, сладкой газированной воды, алкоголя и т.п.). Ешьте больше овощей, фруктов и другой пищи, богатой на различные витамины и полезные вещества. Это ведёт к здоровому образу жизни и отличному самочувствию.
12. Избавьтесь от вредных привычек (курения, употребления алкоголя, приёма пищи перед сном и т.п.). Это всё снижает вашу работоспособность, стрессоустойчивость и ведёт к различным заболеваниям.
#мотивация #советы #ЗОЖ
#наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие