Здравствуйте!

🤗
⠀
Сегодня у нас комплекс упражнений на развитие гибкости спины.
⠀
Как добиться прогиба в спине?
⠀
Красивое port de bras (прогиб) назад у танцоров — частая мечта не только педагога, но и самого ученика. Но как же добиться идеального прогиба?
⠀
Для начала необходимо разобраться, от чего зависит тот самый желанный прогиб под лопатками?
⠀
На самом деле в силу анатомического строения человек не может прогнуться назад в грудном отделе.
Природой заложена небольшая предрасположенность к сутулости — скругление грудного отдела вперед (грудной кифоз).
⠀
Поэтому прогиб в спине складывается из следующих условий:
— максимальное выпрямление в грудном отделе;
— сведение лопаток и плеч назад;
— прогиб в поясничном отделе;
— подвижность тазобедренных суставов (максимальное разгибание ноги назад).
⠀
При одновременном выполнении всех этих условий у ученика появится тот самый заветный port de bras назад.
⠀
Хорошего настроения🤗
.
@dance_school_pas_d_action
@dancephotopasdaction
#зелёныегоркитомск #прибрежная36 #хореография #танцытомск #школытанцевтомск #дети