Что можно кушать перед сном без вреда?

Поделись с друзьями. Поставь ,,класс,, .
Предупреждаем сразу, ночью желудок не работает и вся пища , съеденная вечером , лежит там целую ночь.
Самый последний приём пищи желателен , чтобы был за 2 - 3 часа до сна .
Не можете заснуть на пустой желудок? Что же можно съесть на ночь с пользой для организма и без риска набрать лишний вес.
Кефир с черникой