Прогулка на свежем воздухе: советы родителям

Продолжительность первой прогулки с грудным ребёнком в холодный зимний день не должна превышать 5-10 мин, каждая следующая — на 5 мин дольше. Максимальное время пребывания на свежем воздухе — не более полутора часов (для более старших детей), и то только в том случае, если температура воздуха на улице не превышает десяти градусов мороза. В случае переохлаждения температура тела ребёнка может опуститься ниже нормального уровня. Чтобы избежать подобных неприятностей, родители должны одевать его по погоде. Это касается и детей постарше. Кроме того, одежда не должна сковывать движения крохи. Если она подобрана правильно, но сковывает движения, малыш может замерзнуть. Повышенная влажность воздуха, промокшие вещи, сильный ветер, усталость и подавленное настроение тоже способствуют переохлаждению. Существует три степени этого состояния.
В результате легкого переохлаждения кожа становится белой или приобретает синеватый оттенок, появляется озноб, наблюдается некоторое замедление пульса. На следующем этапе добавляются сонливость и усталость. Поэтому, если малыш начал зевать в самом разгаре игры, нужно вести его домой. При этой степени переохлаждения кожные покровы становятся бледными, прохладными на ощупь, на них хорошо видны капилляры. В тяжелых случаях могут иметь место судороги и приступы рвоты.
После прогулки мама должна проверять, не переохладился ли ребёнок? Только таким образом она сможет понять, правильно ли его одевает. Даже соблюдая общепринятые нормы и надевая на малыша на один слой одежды больше, чем на взрослого, можно ошибиться, потому как терморегуляция маленьких детей еще далека от совершенства.
Если кожа ребёнка после прогулки теплая, все в порядке, если прохладная, малыша нужно одевать потеплее, а если влажная, то наоборот, надевать на него меньше одежды. Второй и третий случаи могут способствовать развитию простудных заболеваний у ребёнка.
Кожа совсем маленьких детей более сухая, чем у взрослого человека. Это объясняется тем, что их сальные железы не приступили к работе. А мороз и холодный воздух способствуют еще большей потере влаги, которой и так недостаточно. Это может привести к обморожению, шелушению и растрескиванию кожных покровов. Даже если лицо ребёнка почти полностью закрывает капюшон или одеяло, щеки и нос все равно остаются незащищенными. Чтобы открытые участки кожи не пострадали от холодного воздуха, за полчаса до выхода на улицу нужно смазать их детским кремом на масляной основе.