Домашние рецепты

Японский психотерапевт Ямамото Хашима разработал тест на степень утомляемости. Проверьте, движется ли у вас картинка: 1. Картинка не двигается - человек стабилен 2. Движется средне - психоэмоциональное истощение, желателен санаторно-курортный отдых 3. Движется активно - имеются опасные признаки психоза, неврастении и депрессии

ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ЭСТРОГЕНА Очень важно поддерживать баланс эстрогена, так как он играет важную роль для женского здоровья. Простой способ повысить уровень эстрогена и сохранить его стабильность - употреблять определенные продукты. Вот несколько продуктов, которые мягко повышают уровень эстрогена: ✅ 1. Тофу Тофу – соевый творог. Он содержит большое количество фитоэстрогенов, особенно изофлавонов. Тофу легко подготовить для различных типов блюд, поэтому включить его в меню будет довольно легко. С ним можно приготовить жаркое, суп, салат, или есть его просто так. ✅ 2. Семена льна Льняное семя – оно богато лигнанами, это разновидность фитоэстрогенов. Регулярное потребление льняного семени помогает увеличить количество эстрогена в организме. Обычно льняное семя используется в хлебе, хлопьях, смузи или в салатах. ✅ 3. Фенхель При недостатке эстрогена, можно употреблять фенхель. Это ароматные травы, богатые фитоэстрогенами, которые часто используются в различных блюдах. ✅ 4. Семена кунжута Семена кунжута, как и семена льна богаты лигнанами. Это лучший выбор для удовлетворения потребности в эстрогене. В 30 г содержится 11,2 мг лигнанов. ✅ 5. Ростки люцерны Это салатная добавка, весьма богата питательными веществами. Ростки люцерны не только повышают уровень эстрогена, но и богаты витамином К и С. В 100 граммах люцерны содержится 441,2 г фитоэстрогенов. ✅ 6. Соевые бобы Соевые бобы также являются источником фитоэстрогенов. Из соевых бобов можно приготовить как вкусные закуски, так и есть просто так. ✅ 7. Хумус Хумус - продукт из нута, на 100 граммов они содержат 993 мкг фитоэстрогенов. Его регулярное потребление поможет сбалансировать и предотвратить дефицит эстрогена. Рекомендуется потреблять 2-3 раза в неделю. ✅ 8. Чеснок Содержит большое количество изофлавоноидов и фитоэстрогенов. Употребление чеснока - это самый простой способ привести в норму уровень эстрогена в организме. ✅ 9. Цельнозерновой хлеб Кроме того, помогает увеличить уровень эстрогена, цельнозерновой хлеб. Особенно тот, который содержит цельнозерновые продукты, такие как лен, рожь, пшеница, ячмень или овес. Все они, богаты лигнанами. Лигнаны являются разновидностью фитоэстрогена. ✅ 10. Сухофрукты Кроме того, помогают увеличить уровень эстрогенов в организме сухофрукты. Например, такие как абрикосы, финики или чернослив. Они содержат много фитоэстрогенов. Плоды абрикоса содержат 445,5 мкг фитоэстрогенов на каждые 100 грамм продукта.

12 ЛУЧШИX ПОДСКАЗОK ВЛАДЕЛИЦАМ MУЛЬТИВАРОК 😋🍴 1. На программе «Tушение» за час кипячу молоко. Если из холодильника, то полтора часа. Никто никуда не убегает. 2. На этой же программе за 5-6 часов получается великолепное топлёное молоко. 3. Кожух кастрюли-термос. Поэтому если тёплое молоко заквасить, то утром будет замечательный кефир (или ряженка из топленого молока). 4. На режиме «Варка на пару» за 5 минут получаются яйца «в мешочек», за 12 минут-«вкрутую». 5. На режиме «плов» получается изумительная тушеная картошка с золотисто-поджаренным низом (мешать и контролировать не надо — умная кастрюля сама знает, когда картошка готова и перейдет в режим подогрева). 6. На режиме «Тушение» совершенно изумительная тушеная картошечка без поджарки снизу. 7. На режиме «Плов» самые ленивые мужики делают роскошный ужин из готовых пельменей: Полкило мороженых пельменей прямо из пачки сыпем в кастрюлю, заливаем полстаканом воды из под крана, солим и кладем ложку сливочного масла. Нажимаем кнопку и ждём сигнала готовности — ничего мешать не надо! Пельмешки одна к одной, с поджаренным слегка низом. Мой муж теперь только такие и признает — никаких кастрюль с кипятком! Естественно, пельмени самолепные из морозилки. 8. На режиме «Выпечка» прекрасно жарится рыба и мясо любое. 9. На режиме «Тушение» за 12 часов получается наипрозрачнейший душистый холодец. 10. На режиме «Тушение» или «Гречка» можно делать 2 блюда сразу-внизу гарнир (крупа или картошка), а в верху в специальной корзинке, сосиски, котлеты, мясо, курочка…. Сок капает в гарнир и получается волшебно. 11. На режиме «Тушение» за 1,5 часа можно сварить любой ваш любимый суп. Вы удивитесь, насколько он прозрачный, неразваренный и душистый! 12. На режиме «выпечка» обжарить фарш с луком. Затем на режиме «Плов» в этот фарш положить сухие рожки или перья (разновидность макарон), залить кипятком чтоб только кончики торчали, посолить, перемешать и ждать сигнала готовности (кастрюля определит ее сама). Макароны по-флотски к вашему столу! Не зaбудьте поставить лайк, если понpавился рецепт ❤ ➕ СОХРАНИ, чтобы не потерять!

12 ЛУЧШИX ПОДСКАЗОK ВЛАДЕЛИЦАМ MУЛЬТИВАРОК 😋🍴 1. На программе «Tушение» за час кипячу молоко. Если из холодильника, то полтора часа. Никто никуда не убегает. 2. На этой же программе за 5-6 часов получается великолепное топлёное молоко. 3. Кожух кастрюли-термос. Поэтому если тёплое молоко заквасить, то утром будет замечательный кефир (или ряженка из топленого молока). 4. На режиме «Варка на пару» за 5 минут получаются яйца «в мешочек», за 12 минут-«вкрутую». 5. На режиме «плов» получается изумительная тушеная картошка с золотисто-поджаренным низом (мешать и контролировать не надо — умная кастрюля сама знает, когда картошка готова и перейдет в режим подогрева). 6. На режиме «Тушение» совершенно изумительная тушеная картошечка без поджарки снизу. 7. На режиме «Плов» самые ленивые мужики делают роскошный ужин из готовых пельменей: Полкило мороженых пельменей прямо из пачки сыпем в кастрюлю, заливаем полстаканом воды из под крана, солим и кладем ложку сливочного масла. Нажимаем кнопку и ждём сигнала готовности — ничего мешать не надо! Пельмешки одна к одной, с поджаренным слегка низом. Мой муж теперь только такие и признает — никаких кастрюль с кипятком! Естественно, пельмени самолепные из морозилки. 8. На режиме «Выпечка» прекрасно жарится рыба и мясо любое. 9. На режиме «Тушение» за 12 часов получается наипрозрачнейший душистый холодец. 10. На режиме «Тушение» или «Гречка» можно делать 2 блюда сразу-внизу гарнир (крупа или картошка), а в верху в специальной корзинке, сосиски, котлеты, мясо, курочка…. Сок капает в гарнир и получается волшебно. 11. На режиме «Тушение» за 1,5 часа можно сварить любой ваш любимый суп. Вы удивитесь, насколько он прозрачный, неразваренный и душистый! 12. На режиме «выпечка» обжарить фарш с луком. Затем на режиме «Плов» в этот фарш положить сухие рожки или перья (разновидность макарон), залить кипятком чтоб только кончики торчали, посолить, перемешать и ждать сигнала готовности (кастрюля определит ее сама). Макароны по-флотски к вашему столу! Не зaбудьте поставить лайк, если понpавился рецепт ❤ ➕ СОХРАНИ, чтобы не потерять! #лето #рецепты #рецепт #торт #салат #своимируками ________________________________________________ ❤ Вкусные домашние рецепты ❤ Мы научим вас готовить быстро и вкусно!

КАК ОТРАСТИТЬ ВОЛОСЫ И ПРЕКРАТИТЬ ИХ ВЫПАДЕНИЕ? В этом вам поможет витамин B1, он же тиамин.✅ ⠀⠀ Как применять? ⠀⠀ 1. Втираем в чистом виде на ночь на корни волос. ⠀ ⠀ 2. Перед тем, как нанести шампунь на волосы, в порцию добавьте витамин, хорошо втирайте его с шампунем в корни, подержите 5 - 10 минут и смывайте, сразу добавлять все в бутылку из под шампуня нельзя, т.к потом витамин теряет свои свойства, когда взаимодействует с щелочью. ⠀⠀ ⠀⠀ Это способствует росту новых волос и предотвращает выпадение. Для начала вам надо будет попробовать наносить через день, а потом уже можно и каждый . Из минусов - это запах. Но главное результат! Знаете другие быстрые способы? ⠀⠀

Бомбический салатик на зиму, который я закрываю каждый год, и после зимы ни одной баночки не останется! Обязательно берите на заметку и готовьте с удовольствием! 😉 ⠀ 📝Ингредиенты: - капуста – 1 кг; - болгарский перец – 1 кг; - помидоры – 1 кг; - лук – 1 кг; - морковка – 1 кг; - огурцы – 1 кг; - соль – 5 ч.л.; - растительное масло – 1 ст.; - уксус – 1 ст.; - сахар – 5 ст.л. ⠀ 📝Как готовить: С капусты снимите верхние листики, затем разрежьте капусту пополам или на четыре части. Тонко нашинкуйте капусту. Если у вас есть шинковка, можно воспользоваться ею для измельчения капусты. Морковку очистите и нарежьте тонкой соломкой. Если хотите упростить себе задачу, потрите морковку на терке, только берите крупную терку. Лук очистите и нарежьте полукольцами. Болгарский перец вымойте, затем удалите из него семена и вырежьте плодоножки. Нарежьте перец соломкой. Помидоры нарежьте некрупными дольками или кусочками. Огурцы нарежьте кружочками или полукольцами. Все нарезанные овощи сложите в большую кастрюлю. ⠀ В миске приготовьте маринад для салата. Смешайте уксус с растительным маслом. Добавьте сахар и соль. Перемешайте. Полученной смесью полейте нарезанные овощи. Хорошо все перемешайте. Оставьте овощи на час, а затем кастрюлю с овощами отправьте на плиту. Доведите салат до кипения. Варите салат 5-10 минут, а затем в горячем виде разложите по стерилизованным банкам. Дополнительная стерилизация не нужна. Закатанные банки переверните и укутайте. Оставьте остывать до следующего дня. Затем уберите салат в банках в погреб или кладовую ஜ═══════๑♡๑═══════ஜ Приятных вам хлопот на кухне, нам очень приятно, что вы с нами! 😘 ________________________________________________ ❤ Вкусные домашние рецепты ❤ Мы научим вас готовить быстро и вкусно!

Сохраняй👇

Варенье из молодых сосновых шишек. Зимой от простуды и для иммунитета. Шишки сосны собирают с 15 мая по 10 июня. Рецептов в инете великое множество.. 1 вариант. После сбора замачиваю на сутки в холодной воде. На 1 кг шишок 1.8 песка и 1 стакан воды. Всё перемешать и на медленном огне 2,3часа. Закатать в стерилизованные банки. 2 вариант. 1кг шишки 1кг песок 1 стакан воды. Шишки мыть. Разрезать. Я варила 1 час.30 минут.шишки мягкие стали как ягоды. И можно слой песка слой шишки грузить стер - е банки. несколько раз перемешивать. Сок выделяется и в холодильник. ________________________________________________ ❤ Вкусные домашние рецепты ❤ Мы научим вас готовить быстро и вкусно!

Рецепт желейного варенья🍮 !! Который знают наверняка многие) Готовлю только по этому рецепту много лет и ни разу не пожалела) Смородина-11стаканов Сахар-14 (7+7)стаканов Вода-1стакан Ну и по-порядку. Варю сироп из стакана воды и 7 стаканов сахара , засыпаю всю смородину,как закипит варю минут 5 ,выключаю ,засыпаю оставшиеся 7 стаканов сахара, тщательно размешиваю! Желейное варенье ,,пятиминутка" готово!! Получается, как мармелад, густой и вкусный👌😋 Зиля Идрисова ________________________________________________ ❤ Вкусные домашние рецепты ❤ Мы научим вас готовить быстро и вкусно!

АРТРИТ И АРТРОЗ: ЗНАЙТЕ РАЗНИЦУ ✅