«Не могу отпустить, не могу забыть, не могу разлюбить».

Можете, но не хотите. И дело не в силе любви, а в уязвлённом самолюбии, пораненном Эго и надеждах, от которых вы не хотите отказываться. Конечно, чтобы выйти из отношений, нужно время. Чтобы полностью — примерно полгода-год, но можно справиться за три месяца, если соблюдать некоторые правила:
Не разрешать себе думать «а что было бы если...», перебирать в памяти воспоминания, вести внутренние разговоры с «ним», смотреть общие фотографии, его соцсети и статус «когда был последний раз» в ватсапе. Надо сделать себе информациионный вакуум и ни в коем случае не обсуждать с подругами, какой он мудак. Обсуждать надо с психологом, но СВОИ переживания, не его.
Не искать сразу другого мужика, ни для мести, ни для того, чтобы забыться. Будет противно и захочется назад с новой силой.
Все силы бросить на что-то новое. Спорт, учеба, карьера, духовные практики, новый имидж. Заполнить расписание так, чтобы не было ни минуты на страдания.
Выйти из образа жертвы, даже если вам изменяли с лучшей подругой. Вас не бросили, вас освободили для чего-то или кого-то получше.
Довериться высшим силам. Если так сложилось, значит для вас так лучше, просто сейчас вы этого не видите. Если верите в Бога, читайте молитвы в самые темные моменты— это очень помогает.
Не вините себя, не гнобите, но и не жалейте. Лучше позаботьтесь о себе и дайте себе любовь. Расставание —это идеальный момент для того, чтобы научиться любить себя.
И главное, забудьте навсегда мысль, что «ни с кем не будет никогда так, как с ним». Сила вашей любви и счастья зависит от вас, а не от другого человека. Если в вас всё это есть, притянется другой человек с такими же вибрациями, это очень привлекательно, ещё выбирать будете.
Чтобы отпустить, нужно научиться благодарить. Благодарите бывшего каждый день за опыт, за урок, за всё хорошее, что между вами было, за возможность встретить теперь кого-то другого.
Если это «кармические» отношения, и вы расстались — значит свою карму с этим человеком вы уже отработали. Попробуйте понять, в чём она была.
Если вам всё же суждено быть вместе, то пускай он, а не вы, сделает для этого все возможное и невозможное.
Проверено на себе.
О.Лаврентьева