САЛАТ "ЩЕТКА"😃

Хочу поделится с вами салатом для пoхудeнuя. Этот салат очень популярен среди людей, стремящихся скинуть пару лишних килограммов. Он как будто "щетка" для вредных веществ.
Этот салат не просто так имеет название Щетка, он помогает очистить кишечник, при этом снизить массу тела. Принцип действия — большое количество клетчатки в ингредиентах салата после поступления в кишечник, разбухает, затем словно щетка очищает его от накопившихся токсинов. Салат Щетка имеет много рецептов приготовления, где отличается состав продуктов. Обычно это свекла, морковь, сельдерей, яблока, капуста и другие. При этом не нужно использовать сразу все компоненты из предложенных, достаточно выбрать несколько на вкус. Овощи применяются исключительно в сыром виде, заправляются оливковым маслом и лимонным соком. Салат лучше готовить небольшими порциями, поскольку много его не употребить.Салат можно делать абсолютно в любое время года, так как эти продукты всегда можно найти на полках магазинов.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Свекла-1/2 шт
Морковь-1 шт
Яблоко-1 шт
Сок лимона-1-2 ст.л
Оливковое масло-3-4 ст.л
Соль- по вкусу
Зелень- по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ :
Свеклу очистите от корки с помощью овощечистки. Натрите свеклу на специальной терке с насадкой для моркови по-корейски. Если нет такой насадки, можно шинковать овощи на обычной крупной терке.
С моркови также очищаем и натираем аналогично свекле.
Яблоки чистим и удалите сердцевину. Мякоть натрите на такой же терке, что и предыдущие овощи.
Салат заправьте оливковым маслом, выдавите сок из лимона.
Соль добавьте по вкусу.
Салат тщательно перемешайте, поставьте на 30 минут в холодильник. За это время твердые овощи станут мягче.
Перед подачей украсьте салат "Щетка" любой зеленью на выбор.
Всем настоятельно рекомендую его приготовить!
Всем приятного аппетита и готовьте на здоровье!❤❤❤