Энергетические напитки придают сил?

Эффективность энергетиков, в первую очередь, обусловлена наличием в них большого количества кофеина. Кроме этого многие из них содержат много сахара. Эти компоненты энергетических напитков и обеспечивают кратковременный прилив сил. Но не стоит думать, что энергетики так уж безопасны и полезны, для каждого.
Примером, сахаросодержащие энергетики способствуют набору веса, а большая доза кофеина из них, может быть причиной нервозности, раздражительности, бессоницы, учащенного сердцебиения и повышенного кровяного давления.
Категорически не рекомендуется смешивать энергетики с алкоголем - они притупляют чувство опьянения. Таким образом человек пьющий одновременно алкоголь и энергетик, плохо контролирует степень своего опьянения... а как известно превышение концентрации алкоголя в крови чревато очень серьёзными проблемами. Как минимум тяжелейшим похмельным синдромом.
Если же вы в действительности постоянно страдаете от излишней сонливости и упадка сил, возможно вам требуется упорядочить свой распорядок дня и более ответственно относится к своему здоровью. Возможно даже стоит проверить свой организм на предмет анемии или гипотериоза, если упадок сил беспокоит вас регулярно.
Так же нужно помнить, что от употребления этих напитков следует отказаться: сердечникам, людям страдающим от повышенного давления, беременным женщинам и кормящим матерям.
Кроме этого, AAP (Американская Академия Педиатрии) рекомендует ограничить потребление энергетических напитков подростками на уровне 100 мл, в день. Детям дошкольного возраста, пить кофеиносодержащие напитки вообще не следует .