Красота и Мудрость

Как готовить овсянку? ========================Как выбрать овсянку Цельнозерновая крупа и хлопья грубого помола считаются самыми полезными. В черный список стоит занести каши быстрого приготовления с разными добавками, усилителями вкуса и сахаром. Давайте узнаем, какие еще бывают хлопья. «Экстра № 1» — это самые полезные из всех овсяных хлопьев. Варить их необходимо 15 минут. «Экстра № 2» — немного тоньше и мельче предыдущих, время варки составляет 5–10 минут. «Экстра № 3» — отличный вариант для детского питания, ведь каша из них получается нежнее и мягче. Варятся они всего от 2 до 5 минут. «Геркулес» — обработанные паром хлопья считаются менее полезными. Готовятся 20 минут, так как они толстые и крупные. Лепестковые — тоже крупные по размеру, но после 10 минут варки получаются нежнее, чем «Геркулес». ==============================Как варить овсянку На упаковке пишут время приготовления, поэтому всегда внимательно читайте инструкцию и следуйте ей. Варить кашу можно на молоке или воде. Количество жидкости зависит от консистенции, которую вы любите (дляжидкой подойдет пропорция1 : 3, для полувязкой — 1 : 2,5,а для вязкой — 1 : 2). Кстати, овсянку можно не только варить. Мы уже рассказали, как приготовить домашнюю гранолу. Еще один из любимых рецептов — ленивая овсянка. Просто на дно банки насыпьте хлопья, нарежьте фрукты и залейте всё натуральным йогуртом или молоком. ========================Что можно добавить в кашу Овсянка не надоедает именно из-за разнообразия добавок. Это могут быть ягоды, фрукты и сухофрукты, варенье, джем, мёд, арахисовая паста, цукаты, орехи и разные пряности. Вы можете попробовать наши любимые сочетания, а потом поэкспериментировать и придумать свои. Яблоко + корица + грецкие орехи + мёд Арахисовая паста + банан Кешью + финики Банан + кокосовая стружка + черный шоколад Чернослив + йогурт Груша + грецкие орехи + мёд Надеемся, что с этими советами ваши завтраки станут еще вкуснее и полезнее. #РецептыБлюд #каша #КакГотовитьовсянку #завтрак