Печёные яблоки - сладкое угощение на скорую руку. Чем можно перекусить, если не хочется тратить время за плитой? Микроволновая печь позволяет готовить вкусную и полезную пищу за считанные минуты. Кулинарные рецепты для микроволновки настолько просты, что с ними справятся даже холостяки и школьники. Запекать еду таким образом можно без использования растительного масла, поэтому блюда получаются низкокалорийными. Кроме того, в продуктах сохраняется больше полезных свойств. ==================Картофель в пакете====================== Приготовление картошки в микроволновке займёт 10-15 минут. Лучше готовить её в полиэтиленовом пакете или специальном рукаве для запекания. Если картофель просто положить на тарелку, он больше подсушится, чем пропечётся. Помойте картофель, почистите и нарежьте на небольшие брусочки. Если картофелины небольшие, то можно готовить их целиком. Уложите всё в пакет, добавьте соль и специи по вкусу и перемешайте. Также можно добавить сало или бекон. Завяжите пакет, в верхней части сделайте несколько небольших отверстий зубочисткой для выхода пара. Пакет с картошечкой поставьте в микроволновку на 10 - 15 минут. ===================== Омлет в кружке====================== 1 яйцо 1 -2 ст. ложка молока 50 г сыра 1 ломтик хлеба 1 ч. л. сливочного масла кусочки ветчины помидоры, болгарский перец, морковь и зелень – по выбору В чашку положите сливочное масло и поставьте в микроволновую печь на 10 секунд. Затем добавьте туда яйцо и хорошо взбейте. Влейте молоко. Положите сыр, порезанные овощи и зелень, приправы и другие ингредиенты по вкусу. Сверху мелко покрошите хлеб, он поможет держать форму. Выпекайте в духовке в течение 3 – 5 минут. Затем достаньте чашку и переверните вверх дном над тарелкой. Омлет должен легко отделиться от кружки. =====================Запечённая овсянка===================== ½ чашки овсяных хлопьев 1 яйцо ½ кружки молока ⅓ банана ½ яблока 2 ч.л. мёда, щепотка корицы Банан разомните ложкой. Яблоки порежьте на мелкие кусочки. Смешайте все ингредиенты и запекайте в микроволновке на высокой мощности 2 - 3 минуты. ============Тефтели быстрого приготовления========= 100 г фарша 2 ст. л. овсяных хлопьев 2 ст. ложки молока 1 ст. ложка томатного кетчупа соль и приправы по вкусу Смешайте все ингредиенты и сформируйте в шарик. Чашку слегка смажьте маслом и положите туда мясной шарик. Запекайте в микроволновке 3 минуты на высокой мощности. ==========================Печёное яблоко=================== 1 яблоко 0,5 ч. л. мёда палочки корицы Помойте яблоко и вырежьте сердцевину, не прорезая насквозь. В получившееся отверстие положите мёд и палочку корицы. Поставьте на тарелку и отправьте в микроволновую печь, прикрыв сверху специальной крышкой. Готовьте три минуты. Печёное яблоко можно украсить сахарной пудрой. ====================Творожная запеканка========================== 50 г манной крупы 500 г творога 3 яйца 2 яблока сахар по вкусу Яйца смешайте с творогом. Добавьте манную крупу и сахар. Взбейте блендером до получения воздушной однородной массы. Оставьте смесь постоять четверть часа для набухания манки. Очистите яблоки и нарежьте кусочками. Поместите фрукты в формы для выпечки и сверху полейте полученной смесью. Готовьте в микроволновке в течение 3 минут. Затем дайте запеканке постоять 2 минуты в микроволновке, а потом снова включите микроволновую печь на пару минут. #РецептыБлюд #БлюдаВМикроволновке