Употребление холодных напитков может вызвать воспаление в горле даже у здоровых людей. Это происходит из-за снижения местного иммунитета, на фоне которого в глотке активизируются бактерии. Но местный иммунитет, как и общий, можно натренировать с помощью закалки — регулярного употребления прохладных напитков (многие в фильмах видели, что иностранцы часто пьют воду со льдом). ---------------------------------------------------------------------------------------------- Главные правила закаливания — регулярность и постепенность. ------------------------------------------------------------------------------------------------- Начинать закаливание нужно, когда человек абсолютно здоров и уверен в своем самочувствии на 100%. Сначала нужно пить напитки комнатной температуры (в особо запущенных случаях «слабое горло» дает о себе знать даже после этого), затем — постепенно переходить на напитки из холодильника. Пить их следует перед едой, предварительно немного подержав во рту. Пить холодные напитки следует маленькими порциями (горло должно привыкнуть к холодной температуре) и прекращать, как только почувствуете дискомфорт.                    Также для закаливания можно применять полоскания минеральной водой с постепенным снижением температуры. После этого можно переходить к более радикальным способам.         Например, к скандинавской методике, которая заключается в медленном рассасывании льдинок (минимального размера, не более 5 мм) из замороженного сока грейпфрута, апельсина, манго или лимона .  Для этого нужно взять свой любимый сок (можно использовать любой — свежевыжатый или пакетированный), разлить его в маленькие формочки и ставим в морозилку. После замерзания сок готов к употреблению. Делать это также следует регулярно (1-2 раза в день). Поддержанию местного иммунитета способствуют прогулки в холодную погоду, во время которых вопреки с детства известным правилам рекомендуется дышать ртом. Делать это также следует только в периоды хорошего самочувствия .