Как сделать грудь красивой

Красивая грудь – это одно из самых тайных и заветных желаний любой девушки. Но, к сожалению, мало кто из них может похвастаться прекрасным бюстом. А виной всему не только природа, но и неправильный уход, который должен начинаться еще до того, как кожа потеряет свою упругость.
Обратите внимание на то, что если каждый день уделять этой проблеме внимание и время, результат не за горами. Поэтому, не спишите на прием к хирургу, ведь существует множество способов, благодаря которым можно улучшить форму груди. Но запомните, ни одно средство, ни одно упражнение не сможет увеличить ее размер. Максимум, что вы сможете достичь благодаря этому всему – укрепить и подтянуть.
Итак, с чего же следует начать?
- Холодный душ. Этот способ один из самых простых, но вместе с этим и эффективных способов. Ледяная вода способна улучшить кровообращение, делает кожу и сосуды более упругими и эластичными. Если же вы не сможете заставить себя принять холодный душ, тогда, по крайней мере, попробуйте ополоснуть ее водой. Хотя, в этом случаи, результат не будет настолько сильным.
- Постарайтесь каждый день обрабатывать бюст жирным кремом. Ведь кожа груди очень быстро теряет влагу, в результате чего преждевременно стареет и стает дряхлой. Также, можете купить специальный крем, который имеет эффект подтягивания. Но запомните, что действует он до тех пор, пока вы им пользуетесь. При этом использовать его нужно регулярно, иначе ваша кожа привыкнет к нему и добиться того же результата будет значительно труднее.
- Не мало важную роль играет и правильно подобранный бюстгальтер. Специалисты утверждают, что он ни в коем случае не должен сильно сжимать грудь и ползти по спине вверх. Считается, что бюстгальтер нужен только для большого бюста, так как на нем могут образоваться растяжки. А вот для маленького он не настолько важен. Но обратите внимание на то, что заниматься спортом без него нельзя, ведь в противном случае вы рискуете растянуть кожу груди.
- Если же вы запустили данную проблему, вам на помощь придут контрастные компрессы. Но применять их нужно чередуя холодные с горячими. При этом, в воду рекомендуется добавлять лимонный сок, уксус и соль. Начинать такую процедуру лучше всего с горячего компресса. Сделать его очень просто. Возьмите полотенце, намочите его в кипятке, затем немножко отожмите и поставьте на 30-40 секунд на проблемную зону. Холодный же компресс следует держать не меньше минуты. Повторять рекомендуется около десяти раз, при этом завершающим этапом обязательно должен быть холодный.
- Улучшить состояние бюста может и правильно подобранная еда. Поэтому обязательно употребляйте продукты, которые содержат витамины К, Е, С и А (бананы, морковь, шпинат, зелень, цитрусовые). Так же, как показали многочисленные исследования, благоприятно влияет на грудь жир природного происхождения (орехи, томаты, авокадо и оливковое масло). Многие люди считают, что употребление капусты способно увеличить размер бюста, поверьте, это глубокое заблуждение. Да, конечно, капуста очень полезная, но на их величину она никак не влияет.
- Специалисты разработали несколько упражнений, действия которых направлено на укрепления и подтягивания груди. Делая их, можно очень быстро добиться желаемого результата. Итак:
1. Отжимания. Станьте на колена, а ладони поставьте на ширине плеч, при этом спина должна обязательно быть ровной. Отжиматься нужно не меньше пятнадцать раз.
2. Поставьте ноги на ширину плеч. Руки фиксируем на уровне плеч. Дальше следует сделать глубокий вдох и отвести руки так, чтобы лопатки находились близко друг к другу. После этого принимаем первоначальное положение.
3. Втягиваем живот и соединяем руки возле груди. Затем следует сильно сдавить ладони и подержать их в таком состоянии десять секунд. Повторять данное упражнение рекомендуется не меньше двадцати раз.
- Также, не забывайте регулярном массаже, делать который лучше всего кубиками льда. Так, как с помощью их можно прекрасно повысить тонус мышц.