ЦЕЛЕБНЫЕ НАПИТКИ ПРИ ПРОСТУДЕ

- Теплый чай с мёдом и лимоном.Очень полезный некрепкий чёрный или зелёный чай с добавлением 1 ч. л. мёда (имеет противовоспалительное и бактерицидное действие,а также содержит множество полезных минералов,микроэлементов и витаминов) и сока лимона.Лимон и мёд важно добавлять не в кипяток,а в уже немного остывший чай,чтобы сохранить полезные вещества.
- Чай с плодами малины и цветами липы.Ягоды малины и липовый цвет отличаются ярко выраженными потогонным,жаропонижающим и противовоспалительным действиями.К тому же малина придает чаю неповторимый аромат и своеобразный приятный вкус.Полезно добавлять в чай сухие плоды малины,но можно использовать и варенье, а также листья растения.
- Отвар плодов шиповника.Шиповник — идеальный источник витамина С.Также он имеет мочегонное и желчегонное действие.Приготовление настоя: измельчить 3 ст. л. сухих плодов,залить 0,5 л кипятка в термосе и настоять ночь.Утром процедить и пить по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды.В напиток можно добавить мёд.Приготовление отвара: сухие плоды (2 ст. л.) залить 2 стаканами кипятка и выдержать на медленном огне на протяжении 10 мин.Охладить,процедить.
- Морс клюквенный (или брусничный).Клюква и брусника незаменимы в лечении простуды.Они уникальны своими бактерицидными свойствами.К тому же оказывают мочегонное и противовоспалительное действие.Приготовление морса: растереть ягоды клюквы или брусники с сахаром (3:1), 2 ст. л. смеси залить 0,5 л теплой воды.Полезный напиток готов! -
Горячее молоко с... минеральной водой.Такую смесь (1:1) употреблять несколько раз в день (последний прием — перед сном) при остром катаре верхних дыхательных путей,при кашле,так как способствует отхождению мокроты.Минеральную воду желательно использовать щелочную (например,Поляна квасова,Лужанская,Боржоми) или соляно-щелочную (Ессентуки № 17 и № 4).
- Молоко с чесноком.Чеснок имеет мощное бактерицидное действие.В теплое молоко добавить 10 капель сока чеснока и выпить (лучше на ночь).
-Компот из сухофруктов.Отвар из сухофруктов имеет общеукрепляющее и смягчающее действие при простуде.100 г сухофруктов перебрать,большие фрукты измельчить,тщательно промыть в теплой воде.Яблоки и груши варят на протяжении 30 мин,потом можно добавлять урюк и чернослив,а изюм и курагу — за 5 мин до конца варки.В готовый компот добавляют сок лимона или апельсина,мёд.
- Имбирный чай с лимоном.Согреет и поможет избавиться от простуды такой напиток: в 1 стакан горячей воды добавить 1 ст. л. мёда, 1 ст. л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепотку корицы.Можно добавить немного сухих измельченных листьев мяты.
- Ромашковый чай.Ромашка — мягкое противовоспалительное средство.В сочетании с липой и мёдом является хорошим противопростудным средством.Приготовление чая: взять по 1 ч. л. цветов ромашки и липы,заварить 1 стаканом кипятка,настоять 20 мин,процедить.Пить по 1/3 стакана три раза в день до еды.Можно добавить мёд по вкусу.
- Чай с травой эхинацеи.Эхинацея — известное иммуностимулирующее,противовирусное и противовоспалительное средство.Приготовление настоя: 1 ст. л. травы эхинацеи залить 0,5 л кипятка в термосе и оставить на ночь.Процедить,пить по 1/3 стакана три раза в день за 30 мин до еды.