РЕБЕНКУ НУЖНО МНОГО ДВИГАТЬСЯ — БЕГАТЬ, ПРЫГАТЬ, ИГРАТЬ В МЯЧ. ЧТОБЫ НАПРАВИТЬ ДЕТСКУЮ ЭНЕРГИЮ В МИРНОЕ РУСЛО, РОДИТЕЛЯМ НУЖНО ПРОЯВИТЬ ФАНТАЗИЮ И ОРГАНИЗОВАТЬ ИМ АКТИВНЫЕ ИГРЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Чем заняться во время карантина? Дети, лишенные уличных прогулок и спортивных занятий, начинают выплескивать не растраченные силы дома. Но многим родителям приходится в это время еще и работать на удаленке и делать массу других дел. К тому же,  усмирять разыгравшихся  детей нужно, чтобы  они не навредили себе или шум не  мешал соседям. Поэтому, постарайтесь найти время, чтобы поиграть с сыном или дочкой, придумайте ему увлекательное занятие. Совместная игра — это очень полезный навык для формирования дружеских и доверительных отношений между ребенком и родителями. Так что, пользуйтесь моментом и даже в помещении устраивайте активные игры. ДОМАШНИЙ БОУЛИНГ Организовать игру, в которую можно играть хоть в одиночку, хоть всей семьей просто, потому что «оборудование» найдется буквально в каждом доме. Берем мячик  и 10 пластиковых бутылок. "Кегли" можно сделать яркими, наполнив фантиками или цветной бумагой. Правила просты: мяч, как шар в настоящем боулинге, нужно направить на выстроенные кегли — чем точнее бросок, тем больше «кеглей» упадет. Для большей заинтересованности ребенка, придумайте ему интересный призовой фонд. А текущие результаты записывайте на большом листе бумаге.

БЕГ С ВОЗДУШНЫМИ ШАРАМИ Каждому участнику забега дается воздушный шарик, который нужно переправить в другой конец комнаты (либо длинного стола), не касаясь его руками. На шарик можно дуть, подталкивать ногами (или локтями, если «забег» проходит на столе), подбородком, носом.

РУЧЕЁК На полу из двух скакалок или веревок делаем ручеек шириной полтора-два метра. По середине раскладываем бумажные кружки — это камушки. Ребенку нужно перебраться с одного бережка на другой по камушкам. Если оступился, берет паузу, чтобы «высушить» ножки на берегу.  Игра формирует у ребенка ловкость,  равновесие и не даст заскучать во время карантина. А заодно малыш вдоволь напрыгается.

КАНАТОХОДЕЦ По длинной веревке, расположенной на полу, ребенок должен пройти ровно, ни разу не сворачивая с пути и не оступаясь. «Канат» можно положить волнистой линией,  в руках у канатоходца может быть зонтик, а на голове книга.

МИШЕНЬ Тренируем меткость детей в домашних условиях.  Мишенью для игры может послужить что-угодно: пластиковая пятилитровая бутыль, в которой вырезано отверстие для мячей,  корзинка или детское ведерко. Далее из фольги или смятой бумаги делаем мячики и пробуем попадать в мишень.  Усложняем условия:  целимся по очереди левой и правой руками.  Можно устроить семейные соревнования: кто забросит больше шариков в мишень за определенное время или одновременно после команды «Начали!».

БЕГ С МЕШОЧКОМ НА ГОЛОВЕ Дети, как известно, любят побегать по дому, но каждый раз рискуют либо свалиться и получить ушиб, либо зацепить что-то из мебели. Поэтому предлагаю им подвигаться, но с некоторым ограничением: на голове у них будет лежать пакетик с фасолью (горохом, карамелью) или книга. Таким образом ребенок должен стараться быстрее дойти до цели, но не уронить свой груз. Между тем научиться держать равновесие и осанку.

ДИСКОТЕКА Просто включаем ритмичную музыку и танцуем вместе с ребенком. Как вариант: соревноваться в баттлах или импровизировать с хореографией. Придумайте смешные движения, имитируя маленьких утят или котят, танцуйте, пойте и смейтесь. В течение дня можно устроить несколько таких музыкальных пауз. Можете использовать видео музыкальных разминок, которые я вам присылаю в What's App.

Не забывайте про утреннюю зарядку. Здоровья всем!