Однажды, будучи на природе, я наблюдал удивительное зрелище: проснувшись рано утром, вижу, что в мой пятилитровый прозрачный бачок с водой попало несколько десятков муравьёв. Сначала они барахтались врозь, но потом постепенно начали собираться в кучку.

Увидев, что муравьи взбираются друг на друга и, как мне показалось, топят своих же, чтобы выжить, я отказался от мысли им помочь.

Каково же было моё удивление, когда через два часа увидел муравьёв живыми! Они создали маленький плавающий живой островок, расположившись друг на друге в виде пирамиды.

Меня заинтересовала живучесть этих насекомых, и я стал наблюдать за ними. Те, что были внизу, конечно же, находились в воде, но до определённого времени. Их добровольно сменяли муравьи с верхнего ряда. Они спускались в воду и только после этого, уставшие держать своих сородичей, насекомые вылезали на этот живой островок для отдыха, чтобы потом вновь сменить своих друзей. Причём ни один из них не пытался быстрее подняться наверх: наоборот, спешили спуститься в воду — туда, где было труднее всего.

Я был поражён их героическим самопожертвованием и взаимовыручкой и потому решил быстрее им помочь. Мне удалось найти ложку, которая легко входила в горлышко сосуда. Когда муравьи увидели спасение, они организованно по одному вылезли на сушу, но один, всё-таки обессиленный, не смог зацепиться за край ложки и остался барахтаться в воде. Заметив это, последний муравей, замыкающий колонну, вернулся обратно.

Я как будто слышал, что он зовёт его и умоляет:

— Держись, брат, я тебя не брошу!

Понимая, что с «берега» не дотянуться, муравей стал спускаться в воду, но тут я не мог больше смотреть на эту щемящую сердце картину и подвинул ложку поближе. Тогда он легко дотянулся до своего собрата и вытащил его.

Таким образом, эта живая плавающая пирамида выжила благодаря взаимопомощи.

Весь процесс наблюдения вызвал у меня массу разнообразных чувств... Сначала было осуждение, когда я подумал, что муравьи топят друг друга. Затем удивление, что они остались живы после долгого плавания в воде.

Потом было просто интересно наблюдать за ними, но, увидев чётко отлаженную систему самоспасения, я пришёл в восторг. Каждое насекомое знало, что ему нужно делать. И конечно, я сожалел, что с самого начала не помог муравьям. Они своим поведением заставили меня устыдиться.

И последнее чувство, которое я пережил в это время, — великая досада. Непрерывным потоком ко мне шли мысли о людском — равнодушии, разногласии, недоброжелательности... Хотелось закричать на весь мир: «Люди! Если вы не знаете, как надо жить, научитесь хотя бы у муравьёв!»

Неужели мы глупее насекомых?!

Нет толку от людских молитв, если они не подкрепляются делами.

Давайте будем как муравьи... Помните: в единстве — сила!

© Сергей Хрибар / «Научись у муравья»

Зарабатывать большие деньги,что бы помогать людям? Да . И это всегда было нормально для Россиян.

Документальный проект о меценатах, благодаря которым Россияостается в числе передовых научных держав.

ЦЕЛЬ »для популяризации меценатов прошлого и настоящего, их вклада в развитие отечественной науки, а также трансляции миссии ценностей меценатства.

10 фильмов

«Друзья человечества»

О меценатах- инвесторах, философах.

13 апреля- день мицената.

Варвара Алексеевна фактически положила начало

Клиническому городку Московского университета на Девичьем поле, построив на

собственные средства Психиатрическую клинику имени А.А.Морозова.

Предоставила

землю для строительства Клиники нервных болезней и денежные средства для открытия при ней приюта.

Вместе со своими сыновьями и другими Морозовыми основала

единственный в России в то время Институт для лечения страдающих опухолями

(Раковый институт), которому присвоили имя Морозовых.

Посмотреть без загрузки Ее попечением при Тверской мануфактуре были

открыты: больница,родильный приютаптека "санатория" приют для сирот яслибогадельняубежище для хроников дом призренияучилище школа рукоделиябиблиотека.

Варвара Алексеевна Морозова – предпринимательница

благотворительница.

Завещала фабрику рабочим.

Зарабатывала деньги и превращала их в добро!

#добро

Отдать четверть доходов на благотворительность.

Вы бы так смогли

"Нам следует искать Бога в себе. Это не религия. Это отношение друг к другу, к животным и природе.

Это бережное отношение, с возможностью помощи и поддержки - не навредить.

Это любовь к своим детям, с желанием терпеливого объяснения жизни достойным примером.

Это благодарность родителям, с заботой об их старости.

Это способность накормить голодного, не осудить неимущего, больного, неуспешного.

Нам надо искать Бога в себе, чтобы наконец, стать более духовными, сострадательными, мудрыми, как и подобает человеку- защитнику своей семьи, Планеты, Мира.

Нам нужно найти Бога в себе. Чтобы осознать ценность собственной жизни в уважении к себе и другим.

Нам не выжить иначе, без Бога в себе, который всегда рядом. Даже если мы верим только в себя, все лучшее что в нас есть - от Бога.

Тем более, надо искать Бога в себе, зная, свою способность быть сильнее слабого, чтобы возродить, но не убить.

Нам стоит искать Бога в себе. Даже потому, что оно того стоит!..."

Давайте расскажу вам про тревожников. Это те люди, которые видят угрозу там где ее нет, накручивают себя по не значимым вещам. Им непонятно, как другие не замечают столько опасностей вокруг! Они придают значение не значимым вещам и ищут подвох даже в безобидных ситуациях. А может быть это вы сами.

Но мало кто понимает, что происходит в мозге тревожного человека на самом деле.

1. Гиперактивность системы обнаружения угроз .

Мозг тревожного человека работает как сверхчувствительная сигнализация — срабатывает даже на легкое дуновение ветра. Миндалевидное тело (центр страха) в 3 раза активнее реагирует на нейтральные стимулы.

2. Нарушение «фильтра безопасности».

Парадокс: тревога должна защищать, но искажает восприятие. Префронтальная кора, отвечающая за анализ, истощается от постоянного напряжения. Результат — неспособность отличить реальную опасность от мнимой.

3. Формирование избегающих паттернов.

Когда мозг не может определить уровень угрозы, он выбирает стратегию избегания. Проще отказаться от возможности, чем рисковать. Так формируется замкнутый круг ограничений.

Неопределенность как главный враг. Для тревожного мозга неизвестность хуже плохих новостей.

4. Навязчивая потребность в контроле.

Мозг требует немедленных ответов: «да» или «нет». Любая пауза воспринимается как угроза. Это объясняет компульсивную проверку телефона, постоянные переспрашивания, потребность все планировать.

5. Катастрофическое мышление

Тревожный мозг переоценивает вероятность негативных событий в 5-10 раз. Небольшая проблема автоматически превращается в сценарий апокалипсиса. Это не драматизация — так работают нейронные связи.

Быстрые лайфхаки при тревожности:

Техника «5-4-3-2-1». Назовите:

- 5 вещей, которые видите

- 4 вещи, которые слышите

- 3 вещи, которые ощущаете

- 2 запаха

- 1 вкус

Это «перезагружает» префронтальную кору и снижает активность миндалевидного тела.

Правило 10-10-10:

Будет ли эта проблема важна через 10 минут, 10 месяцев, 10 лет? Помогает калибровать масштаб угрозы.

Дыхание по квадрату:

Вдох — медленно и глубоко вдыхайте через нос, считая до 4.

Задержка дыхания — задержите дыхание на счет 4.

Выдох — медленно выдыхайте через рот, считая до 4.

Задержка — задержите дыхание после выдоха на счет 4.

Повторяйте этот цикл несколько раз (обычно 4-6 циклов или дольше).

Как у вас с тревожностью? Сохраните себе на память и поделитесь с тем, кому это поможет.

Дина Талалаева