Бывало у вас такое?

Вот смотришь на своего ребёнка: он счастлив просто потому, что нашёл палку похожую на пистолет. Или потому что на асфальте после дождя лужи, по которым можно хлопать ладошками. И сердце сжимается. От ностальгии. И от лёгкой зависти, честно говоря.
А потом смотришь в зеркало на себя взрослого. У тебя уже и машина, и квартира, и телефон последней модели. А вот этого — этого чувства полного, безотчётного счастья — уже нет. Как будто кто-то подменил сахар в сахарнице на какой-то заменитель. Вроде сладко, а не то.
Это и есть инфляция счастья. Самое настоящее ограбление, которое мы устраиваем сами себе.
Мы наивно думаем: вот куплю ту сумку, вот поеду на тот курорт, вот получу повышение — и тогда-то я и буду по-настоящему счастлив. Получаем. Радуемся... день, два, неделю. А потом всё приедается. И мы уже ищем новую цель. Новую «таблетку» от несчастья. Это замкнутый круг. Белка в колесе, у которой лапки уже болят, но она боится остановиться.
Психологи называют это гедонистической адаптацией. Мозг так устроен — он ко всему привыкает. И к хорошему, и к плохому. Это его способ защиты. Но именно из-за этого мы так быстро привыкаем к новым машинам, новым квартирам, новым должностям. Они очень быстро из мечты превращаются в обычную данность. В норму.
А ещё масла в этот вечный огонь подливаем мы сами, листая ленту.
Постоянно. Где все такие ухоженные, успешные и счастливые. Где у всех жизнь — сплошной успех. И мы невольно начинаем себя с ними сравнивать. И нам кажется, что мы отстаём. Что наша жизнь недостаточно хороша. И мы снова бежим что-то покупать, что-то доказывать. В основном — самим себе.
Что же делать? Как вернуть себе то самое, детское, настоящее чувство?
Я для себя вывела три правила. Не догмы, а просто ориентиры.
Первое — учиться радоваться процессу, а не результату. Не обладанию вещью, а тем ощущениям, которые она дарит. Не самому факту, что купил машину, а тому, как едешь на дачу с открытым окном и поёшь вместе с детьми песню «Мы желаем счастья вам!». Не фото дорогого ужина, а тому, как смеётся за столом твой муж и как вкусно пахнет хлеб.
Второе — сознательно ограничивать себя. Да-да. Вовремя говорить себе: «Стоп. А мне правда это нужно? Или я это хочу, потому что у всех есть?». Иногда самое роскошное — это не купить десятую пару джинсов, а надеть старые, самые удобные, и пойти гулять в парк. Просто так.
Третье — беречь новизну. Не бросаться скупать все новинки, а растягивать удовольствие. Чтобы она оставалась редкой специей, а не повседневной едой. Чтобы сердце замирало от предвкушения.
Я не идеальна. У меня самой полно амбиций и целей. Я тоже хочу больше зарабатывать, развиваться, покупать красивые вещи.
Но я очень не хочу дойти до той точки, где всё это станет просто фоном. Где единственной радостью будет не само чувство, а только его ожидание.
Поэтому я и пытаюсь сейчас, пока не поздно, расставить приоритеты. Чтобы гонка за большими цифрами на счету не заслонила от меня тихого вечера с семьёй. Чтобы «ещё круче» не оказалось важнее, чем «по-настоящему».