Вы же умница, правда?

Читаете посты про осознанность, повторяете аффирмации, цитируете «нужно любить себя» — в общем, всесильный разумный взрослый. Но вот незадача…
Ваша психика — это как та самая тётя Люда из 90-х, которая до сих пор хранит баночки из-под майонеза «на всякий случай». 🏺
Вы вроде бы знаете, что:
✔️ «Я не обязана быть идеальной» — но паникуете, если дома беспорядок.
✔️ «Можно просить о помощи» — но зубы сжимаете, таская 10 пакетов из магазина («я же справлюсь!»).
✔️ «Мое тело — мое дело» — но всё равно ловите себя на мысли «надо бы похудеть к лету» (хотя лето — это вообще абстрактное понятие).
Почему так?
Да потому что наш мозг — консерватор! Он обожает старые добрые шаблоны, как бабушка обожает заначки в платке. 💰
Пример из жизни:
Вы: «Я больше не буду жить для других!»
Ваша психика: «Ой, а давай проверим?»
→ Подруга пишет «Мне плохо» в 3 часа ночи
→ Вы уже в режиме «Спасатель Малибу» (хотя сами плохо спали прошлой ночью и вам с утра на работу).
Что делать?
1️⃣ Ловить за руку — когда опять «автоматом» делаете то, что «надо».
2️⃣ Смеяться — ну правда, ну вот опять! 😆
3️⃣ Менять пластинку — как только осознали установку, делайте наоборот (ну или хотя бы на 10% иначе).
P.S.И да, это не «сломать» себя, а дружить с собой. Даже с той своей частью, которая до сих пор верит, что «хорошие девочки не злятся» (хотя злятся все, особенно хорошие). 💪