Угадаете какие?

🍊 Даем подсказку: как минимум один из них имеет славу «главного похудателя». Не будем вас томить. Врачи-диетологи утверждают, что тем, кто хочет похудеть, следует отказаться от манго, дыни и… ананаса 🍍
Все дело в том, что в этих фруктах 🥭 достаточно большое количество сахара. Например, в манго среднего размера – до 45 г. Эксперты рекомендуют заменить эти экзотические продукты на более привычные нам яблоки, сливы или виноград 🍇 Кстати, в последнем, вопреки стереотипам, содержится всего 23 г сахара.
Не забывайте, что ежедневно взрослый человек должен съедать не менее 5 порций фруктов и овощей 🥕 в день для получения всех необходимых для функционирования организма микроэлементов.