КАК УБРАТЬ ЖИРОВОЙ НАРОСТ НА ШЕЕ.

☝Шея - это тоже часть позвоночного столба.
☝Сегодня поговорим о жировом наросте на шее, который делает нас старше, заставляет прятать шею под платками и водолазками. Но кроме косметического дефекта, холка на шее указывает на то, что в позвоночнике начинаются серьезные нарушения.
💪И мы этого так не оставим! Разберемся откуда ноги у горбика растут и начнем устранять!
💓Если такая проблема есть, жмите на 👍 и забирайте шпаргалочку по избавлению от некрасивого нароста.
ПРИЧИНЫ
▫Скопление жировых клеток на шее происходит из-за малоподвижного образа жизни.
▫Недостаток физических нагрузок приводит к слабости мышечного корсета спины.
▫А привычка сутулиться усугубляет ситуацию. Особенно опасно многочасовое пребывание в вынужденной сидячей позе за компьютерами.
ЧЕМ ОПАСНО
▫Такой вид жировых отложений может спровоцировать травматическое повреждение шейного позвонка, гормональные нарушения, хронические воспалительные процессы в организме.
⚠Комплекс мер по избавлению от некрасивого нароста выглядит так:
✔Первым пунктом делаем коррекцию питания: избавляемся от пищевого мусора, контролируем потребление соли, сахара, убираем фастфуд, колбасные и булочные изделия.
✔Вторым пунктом я бы отметила массаж или самомассаж больного места. Как правильно его делать можно поискать на просторах интернета, а лучше обратиться к специалисту.
✔Также на улучшение ситуации может повлиять смена подушки и матраса на ортопедические.
✔Очень благоприятно на избавление от жирового нароста, повлияет выполнение комплекса физических упражнений.
✅Одним из которых я делюсь с вами. Оно простое и эффективное. Каждый может делать его дома ежедневно.
🥎Вам понадобится теннисный мячик. Встаньте к стене. Зажмите мяч между солевым горбиком и стеной. Перекатывайте вверх, вниз, в стороны.
✍Напишите мои хорошие, есть ли у вас такая проблема, ощущения от упражнения, если сделали.
💋Любви и добра всем!