Как выбрать овсянку в магазине?

Наверняка вы зависаете возле полок с многочисленными коробочками и пакетиками с овсяной крупой😕 😯. Ведь там есть и такая, и такая, и которая варится 5 минут и 15, и Геркулес, и Экстра и с кусочками фруктов, и которая не требует варки вообще. Какую же выбрать? 😳
❌Сразу скажу, овсянку, которая не требует варки, с кусочками фруктом🍎 мы не покупаем. Нужен еще один пост с разъяснениями, почему нельзя каши быстрого приготовления??
✅Овсяная крупа бывает трёх видом – Лепестковая, Экстра и Геркулес. В наших магазинах в основном представлены два вида овсянки: Геркулес и Экстра. Геркулес уступает по своей пищевой ценности Экстре. К тому же по ГОСТу в нем допускается большее количество сорных примесей. Экстру готовят из неочищенных зерен овса, поэтому в ней больше витаминов и клетчатки. Геркулес готовят из овсяной крупы, то есть из уже очищенного сырья, поэтому и полезных веществ в нем меньше.
🍃Экстра, в зависимости от степени измельчения, бывает трех сортов:
🔹первого - больше всего полезных веществ, но срок варки 15 минут,
🔹второго - меньше полезных веществ, но срок варки 10 минут,
🔹третьего - меньше всего полезных веществ, но срок варки 5 минут,
🍃Поэтому стоит выбрать овсянку Экстра первого сорта - самый здоровый из доступного нам выбора.
🍃И не забывайте, обращать внимание на упаковку. Она должна быть неповрежденной и без следов влаги. В составе продукта должны быть указаны только хлопья, без каких-либо добавок.
⏲Срок годности отсчитывается начиная с даты переработки овса и составляет: для хлопьев в картонной упаковке — 4 месяца, в целлофане — 1 год.
✳Вывод, покупаем овсянку Экстра первого сорта!