ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО ПОСЛЕ ЕДЫ

✔️Кому незнакомо ощущение, когда после сытного обеда хочется подкрепиться еще чем то сладеньким?
⠀
👉 Главная причина, которая укрепилась у нас в сознании – это, конечно же, привычка! Но отказываться от нее нужно постепенно.
👉Дефицит углеводов в организме приводит к слабости, апатии, снижении мотивации. Ваш организм будет искать их в быстрой форме, а это сладости. Кушайте в течении дня небольшое количество сложных углеводов, и вы заметите, что сладкого будет хотеться меньше
👉Ограничения в еде , конечно, должны быть разумными и исключать сладкое из рациона совсем не стоит.
⠀
🍒 Сладенькое – это, безусловно, позитив, эмоции! Чтобы достигнуть эффекта удовольствия, можно заняться любимым делом: походом в кинотеатр, чтением книг, встречей с друзьями и т. д.
⠀
👉В любом случае, выбор за вами! Если вы ведете здоровый образ жизни, правильно питаетесь, то немного подсладить себе жизнь для удовольствия имеете полное право!