Ну а сегодня к нашему карантинному столу мы приготовим салат с консервированным тунцом. Обратите внимание, что в составе тунца не должно быть масла🤓.
Размер порции - 2.
Ингредиенты:
Тунец консервированный - 180 гр.
Огурец - 1 шт.
Кукуруза консервированная - 150 гр.
Горчица - 1 ч.л.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Лимонный сок - 1 ч.л.
Зеленый лук - по желанию.
Соль - по вкусу.
Калорийность, белки, жиры и углеводы на 100 гр.: 79/9/3/5.
Рецепт:
1) Разомните вилкой тунец.
2) Добавьте нарезанный огурец.
3) Добавьте кукурузу, нарезанный зеленый лук и тщательно перемешайте.
4) Добавьте чайную ложку горчицы, ложку лимонного сока и ложку оливкового масла.
5) Все перемешайте.
Приятного аппетита.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1