💜 В таблице Менделеева около ста микроэлементов.

💜
.
В организме человека обнаружено 80 из них.
Все они участвуют в процессах обмена. Поступать могут только с пищей.
🍇🍋🍐
⁉ ​Чего не хватает твоему организму? ⁉
🍫
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
🍞
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
🍰
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
🌭
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
🧀
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
🍗
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
🍋
Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
.
💜 Человек, впадая в депрессию, и не подозревает, что это следствие нехватки минералов - железа, фтора, хрома, кальция и магния, меди и селена, а может и серебра с золотом, которые тоже присутствуют в наших организмах!
.
💜 Ведь о хандрящем и депрессивном человеке не говорят, что он " золотой"! Так характеризуют людей добрых, спокойных, приветливых и улыбающихся! Значит, золота в организме достаточно!
🍀🍏🍎🍊🍐🍌🍉🍇🍒🍍🍆🌶🌽
Источником минералов является, в основном, растительная пища: зелень, овощи, фрукты, орехи, злаковые и бобовые, морская капуста!
.
💜 Но чтобы получить суточную порцию минералов необходимо поглотить около 2- х кг растительной пищи в день. Это нереально.
.
И поэтому современная нутрициология рекомендует добавки к пище в виде минерально- витаминных комплексов.
Витамины и минералы нуждаются друг в друге для лучшего усвоения.
.
Как выбрать правильную добавку? Ориентируйтесь на зарекомендовавшего себя производителя и на цену.
.
💜Наш комплекс Пэк идеальный продукт!
.
#здоровыесоветы #чита #здоровьенашевсё #купитьвчите #oriexpert #таблицаполезностей #советнутрициолога #rinaexpert #пп #ПЭК #WellnessbyOriflame #Вэлнэс #уникальныйпродукт #здороваянация #твоездоровье #качество #сертификат #патент