Когда мы больше сосредотачиваемся на активной заботе о мире внутри нас, чем пытаемся активно/агрессивно действовать во вне, внешний мир естественным образом исцеляется.

Это не значит, что надо игнорировать все проблемы, происходящие в мире. Просто важно осознавать происходящее, использовать это как обратную связь, чтобы увидеть и сосредоточиться на тех изменениях, которые мы хотели бы видеть вокруг. Воплощая в себе те самые необходимые качества, которых нам бы хотелось видеть больше в своем окружении, мы сможем добиться и желанного улучшения в мире.
Практика:
На мгновение закройте глаза и сосредоточьтесь на ритме вашего дыхания.
По мере того, как вы переходите в состояние расслабленного дыхания, осторожно переместите свое внимание на область между бровями и чуть выше них, известную, как область третьего глаза.
Почувствуйте пространство между бровями всего на несколько секунд.
Ощутите благодарность этой области своего тела. Затем осторожно направьте свое сознание вниз, пока не окунетесь в пространство сердца.
Оказавшись там, задайте своему прекрасному сердцу следующий вопрос:
«Поделись со мной своей мудростью и дай руководство. Что мне нужно знать и делать в настоящий момент, чтобы быть более открытым(ой) для получения благословений Вселенной / Бога/ Духа?»
Задав этот вопрос, наблюдайте за тем, как ваше сердце улыбается - включите внутреннюю улыбку, - и погрузитесь в тишину настоящего момента.