ИНГРЕДИЕНТЫ Огурец – 300 г Чеснок – 1 зубчик (по желанию) Кефир – 300-400 мл Укроп - 2-3 веточки Петрушка – 2-3 веточки (по желанию) Мята – 2-3 веточки (по желанию) Соль – по вкусу Молотый черный перец – по вкусу ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ Смузи из огурца и кефира – прекрасный вариант низкокалорийного перекуса, который можно приготовить за несколько минут из трех базовых ингредиентов. Приготовленный на основе свежих огурцов, с добавлением ароматной зелени, кефира и небольшого количества специй, смузи обладает аппетитным, в меру пряным вкусом и получается легким, приятно освежающим и сытным. Такой питательный напиток утолит и жажду, и легкий голод, приятно взбодрит в жаркий день и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте! Ингредиенты для смузи из огурца и кефира Нарежьте огурец небольшими кусочками. Измельчите чеснок. Порезать огурцы и чеснок Поместите кусочки огурца в чашу блендера, влейте кефир и взбейте все 1-2 минуты, до однородности. Влить кефир Добавьте свежую зелень и чеснок. Взбейте все еще 30-40 секунд. Добавить зелень Попробуйте напиток и добавьте по вкусу немного соли и молотого черного перца. Всыпать соль и перец Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу. Смузи из огурца и кефира готов. #СмузиИзОгурцаИКефира #ДиетическийСмузи