Овсянка является одним из самых лучших источников клетчатки и сложных углеводов.

Она идеально подойдёт на завтрак и зарядит Вас энергией на целый день!
Есть очень простой способ приготовить овсянку (без варки):
1) Насыпать в термос 3 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ст. л. изюма (или кураги).
2) Все залить 150г. холодного молока(или йогурта), перемешать, сверху насыпать любимых фруктов (банан,клубника,малина или смородина) и закрыть термос крышкой.
3) Оставляем так на ночь и к утру у нас вкусный и полезный завтрак готов!
Приятного аппетита!
#лайфхак #доброеУтро #завтрак #полезныйЗавтрак #овсянка #завтракБыстро #овсянкаВтермосе #термос #термоса #термосаУкраина